Психолог Хакимов посоветовал составить план отдыха на лето
Три летних месяца пролетят быстро, поэтому человеку лучше заранее сконцентрироваться на какой-то определенной деятельности и придерживаться распорядка, чтобы отдохнуть, сообщил РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов.
«Картины отдыха всегда выглядят заманчиво, но на поверку оказываются просто некими яркими и приятными представлениями, которые нужно как-то воплотить в жизнь», — сказал Хакимов.
Он отметил, что может показаться, будто долгожданный отпуск сам все расставит по местам и идеи придут автоматически. Однако нередко происходит так, что лето закончилось, а ничего особо и не было сделано: на природу не съездили, в парках погуляли один раз из запланированных двадцати, даже в тех же самых музеях, мимо которых проходили не раз, и то не были.
«Звучит банально, но все мы разные. Кому-то по душе экстрим, прыжки с парашютом или частые велопрогулки, пейнтбол и так далее. А есть те, для кого отлежаться дома с книгой или за просмотром любимого фильма будет отличной идеей. Стоит ориентироваться на свои интересы и пристрастия», — порекомендовал психолог.
Хакимов уточнил, что не стоит принуждать себя к той активности, которая несвойственна или «напрягает». Если, конечно, нет желания попробовать что-то уникальное и нехарактерное.