Фитнес-тренер Прыгунов рассказал, помогает ли катание на велосипеде похудеть
Тренировки на велосипеде будут эффективны для похудения, если маршруты профилированные — с подъемами и небольшими спусками. Об этом рассказал фитнес-тренер Михаил Прыгунов.
— Активная езда на велосипеде — это очень энергоемкий процесс, не зря существуют велотренажеры для закрытых помещений. Катаясь на велосипеде, можно не просто похудеть, но и сделать это легко и с удовольствием, — отметил эксперт в комментарии РИАМО .
Эксперт также добавил, что катание на свежем воздухе полезно тем, что организм получает витамин D, который способствует активной выработке серотонина и дофамина. Но важно учесть интенсивность тренировки. Если человек едет на велосипеде медленно, то жир сжигается не так эффективно.
Прыгунов посоветовал обращать внимание на пульс — очень помогают в этом фитнес-браслеты. Они также покажут потраченные за время велотренировки калории.
В Подмосковье ведется работа по развитию велосипедной инфраструктуры. Так, в текущем году на эти цели предусмотрено более 300 миллионов рублей, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня ».
Количество велосипедов городского проката «Велобайк» увеличилось в Москве. Три тысячи электровелосипедов 2.0. пополнили столичный прокат.
Читайте также:
Вчера 19:12
Вчера 19:53
Вчера 22:53
Вчера 22:38
Один год в двадцатилетней истории Marins Москва Пражская
Коллекция Chanel couture осень-зима 2025
UNOde50 представил коллекцию осень-зима 2025/26 (FW-2025/26): украшения как путь к себе
Жена Дмитрия Диброва Полина опубликовала первое фото с похудевшим на 20 кг мужем
Buy? Sell? The SF Giants’ case for both scenarios
Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along
Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building
Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat
Карабахская земля горит под ногами оккупантов
Сунул нос не в своё дело: серийного нюхателя жоп снова поймали в Калифорнии
Подтверждена совместимость средства криптографической защиты информации Litoria Desktop 2 с операционной системой «ОСнова»
ТСМ готовит территорию под реконструкцию ростовского участка трассы М-4
Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok
Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror
Today's Wordle answer for Monday, July 28
Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Только смелым покоряются моря
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
КП: жена телеведущего Дмитрия Диброва Полина ушла от него к другому мужчине
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ
Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
В летнем лагере «Ножа» пройдет презентация исследования «Темп и ритм в искусстве и дизайне ХХ века»
Мощнейшая хакерская атака на «Аэрофлот» привела к задержке и отмене десятков рейсов, включая Красноярск
Дефицит осадков: когда в Москве закончится жара и какой будет погода в августе
У "Аэрофлота" проблемы? Так российскую авиацию предали и сгубили
Калинская поднялась на 17 позиций в обновленном рейтинге WTA
Рахимова обыграла Шарму и вышла в основную сетку турнира WTA в Монреале
Калинская повысила свои позиции на 17 мест в рейтинге WTA
Александр Бублик выиграл 2-й подряд турнир ATP
В Москве запустили производство полетных контроллеров для гражданских дронов
Когда выйдет новый фильм Тиграна Кеосаяна и о чем он будет?
Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро
Крымское направление: как добраться без лишних хлопот и затрат
Музыкальные новости
Похороны Оззи Осборна пройдут в его родном Бирмингеме 30 июля
Концерт Егора Крида перенесли из-за низких продаж билетов
Никита Высоцкий рассказал о клинической смерти отца за год до его кончины
Ротация на Интернет Радио. Ротация песни на Интернет радио.
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Только смелым покоряются моря
Адвокат Гаврилова раскрыла, чего добивается семья Тиммы после его смерти
Жена Дмитрия Диброва Полина опубликовала первое фото с похудевшим на 20 кг мужем
«Не предам себя»: Боня заявила, что не принимала непристойных предложений мужчин
Каталог каналов Telegram. Новостные каналы в Telegram.
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
ДТП с участием трех автомобилей произошло на внутренней стороне 104 километра МКАД
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей
Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.
Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.
Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".
Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
МЧС: пострадавшие в санатории Кисловодска находятся в состоянии средней тяжести
Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском
В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией
Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта
Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям
Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин
Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»
В Бузулукском бору в эти дни работает смена проекта «Заповедное дело РГО»
Кнайсль положительно оценила природоохранные меры в России.
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Число пострадавших от непогоды автомобилей растет
Ответственный подход: почему в мире увеличился возраст вступления в брак
Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро
Когда выйдет новый фильм Тиграна Кеосаяна и о чем он будет?
Министр транспорта Самарской области Сергей Карпов ушел в отставку
В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей
В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины
Туманное утро в Турчасово...
К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству
В Симферополе состоялась презентация книги об Александре Федорчаке
В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки
В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей
Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро
Экорейд в Городском округе Пушкинский помог предотвратить сброс стройотходов
Море и 310 солнечных дней в году: где купить квартиру в Крыму
Синоптик Позднякова: атлантические циклоны несут в Москву дожди и прохладу