Психолог Хакимов рассказал о влиянии юмора на качество жизни
Юмор помогает в общении с людьми и снимает стресс, поэтому важно использовать его в позитивном русле, о чем «Вечерней Москве» рассказал специалист столичной службы психологической помощи населению Денис Хакимов.
Так, смех помогает пережить неприятные события, сложные и внезапные ситуации. Шутя, люди дистанцируются от проблем, отстраняются и придают им неопасные, забавные формы. Через юмор также происходит переосмысление неоднозначных ситуаций, снижается напряжение из-за неопределенности и развивается гибкость мышления.
Психолог отметил, что шутить можно над чем угодно, однако некоторые люди могут понять юмор неправильно. Важно учитывать степень близости, воспитания, образования, вкусов и предпочтений. Тем не менее сами по себе шутки помогают наладить общение даже с незнакомцем. Помимо этого, возможность посмеяться над собой, здравая доля самоиронии — признак здоровой и зрелой личности.
«Чувство юмора можно и нужно развивать. Для этой цели расширяйте кругозор, обращайте внимание на различные странности и стечения обстоятельств. Наполните круг общения людьми, которые не критикуют, пытаясь сделать больно, а в веселой форме поддерживают и стараются помочь. Не бойтесь смеяться — главное, чтобы этот процесс нес позитивный заряд», — резюмировал эксперт.
Ранее психолог Наталья Наумова рассказала, как вырваться из информационного шума.