Психолог Сугак: зарядка поможет войти в рабочий режим после праздников

09.01.2025 12:33

После праздников настроиться на трудовые будни бывает непросто. О том, как сделать переход от отдыха к работе менее болезненным, в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказала кандидат психологических наук Жанна Сугак.

По словам специалиста, готовиться к трудовым будням нужно заранее. Один из способов облегчить себе переход к рабочему режиму после длительного отдыха — составить план действий. Например, можно ближе к концу выходных начать просыпаться на полчаса раньше и делать зарядку.

Кроме того, следует заранее подготовить одежду для похода в офис. Так будет легче настроиться на рабочую атмосферу, подчеркнула Сугак.

Партнёры Smi24.net

Все новости за 24 часа

Life24.pro

«Прошли два удара»: Гребенщиков рассказал свою версию драки с Пирцхалавой

Яблоня Сиверса: как скромный аптекарь открыл прародительницу всех яблок

Компания «КЕНГУРУ.ПРО» подписала соглашение с сетью премиальных фитнес-студий PRO TRENER

Роспотребнадзор подтвердил риски завоза из Китая лихорадки чикунгунья

Today24.pro

Report: Liverpool decision hands advantage to Man United in midfielder pursuit

Man Utd have agreed deal with AC Milan for £40m star's exit, await player decision - report

Report: AC Milan’s Christian Pulisic set to team up with $87 million Manchester United star

Cameroon star has said yes to Man Utd transfer but Red Devils face hurdle

News24.pro

В Россию привезли новый кроссовер Volkswagen по цене ниже китайских конкурентов

НПС завершил проходку подземного перехода под МЦД-3

Под Орлом КамАЗ выехал на встречку и протаранил автомобиль

Аэропорт Внуково (станция метро)

Game24.pro

Mafia: The Old Country получила положительные оценки в Steam

Находи идеальные места для персонажей-фигурок в «Is This Seat Taken?»

The US Air Force wants to test blowing up Cybertrucks because 'it is likely the type of vehicles used by the enemy may transition to Tesla Cyber trucks'

Steam for Chromebooks is getting axed in 2026 instead of exiting its 4-year beta

Ua24.pro

Овочі можусть стати розкішшю для українців

Russia24.pro

Томский "Индиго" приглашен на международный театральный фестиваль

Косметолог-эстетист Наталья Рябинова: самые эффективные способы борьбы с веснушками

Охранник из аэропорта Внуково стал моделью

«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге

News-life

Героическое участие армян в СВО. Часть шестнадцатая

Где в Твери будут отключать электричество на неделе

Неоконсервативная политика Трампа: антироссийский курс и новый "санитарный кордон"

От Чехова с мангустами до встречи “Варягов”: что скрывают стены Московского вокзала Тулы

Ru24.net

Стало известно состояние, выпавшей из окна девочки

Москву снова накроет дождями и грозами

Российский турпоток в Стамбул за первое полугодие 2025 года упал на 4%

Custom Clinic - это клиника в центре Санкт-Петербурга, где решают проблему выпадения волос комплексно и эффективно

News.tennis

Вероника Кудерметова в третьем круге турнира WTA: победа в Цинциннати!

Павлюченкова уступила во втором круге турнира WTA 1000 в Цинциннати

Кудерметова победила Ламенс и прошла во второй круг турнира WTA 1000 в США

Вероника Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA-1000 в США

29ru.net

При рекультивации полигона близ Красного Яра украли более 62 миллионов рублей. Дело передано в суд

Что будет работать в России даже при заблокированном интернете?

Врач Шишенкова: отравление метанолом происходит моментально

Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 4 балла утром 11 августа

Музыкальные новости

Poisk-music.ru

Певица София Ротару выложила фото в полупрозрачной юбке в день своего 78-летия

Жена Игоря Николаева рассказала, что Стивен Тайлер познакомился с ней в караоке

«Я принципиально не написала его имя!» Марина Кравец отказалась петь песню Натана в шоу «Большой хит» на ТНТ

Концерт рэпера Эйкона прошел в Москве

Ria.city

От Чехова с мангустами до встречи “Варягов”: что скрывают стены Московского вокзала Тулы

"Динамо" Карпина упустило победу над "Сочи" в конце матча

У Крымского моста скопилась очередь из 1,1 тысячи автомобилей

Команда «Буран» одержала победу на «Архипелаге 2025»

Rss.plus

Собянин: Около 200 социальных объектов будет построено в Москве в ближайшие годы

Похороны режиссера Юрия Бутусова пройдут в Санкт-Петербурге

Новости в мире музыки

Роднина: «Жить люблю и хочу в Москве. Вы меня перепутали с другим поколением, которое всегда ищет, где лучше»

Auto.russia24.pro

Кино на Белой даче: какие фильмы чеховский музей покажет в августе

У Крымского моста скопилась очередь из 1,1 тысячи автомобилей

Москва: Новая эра зарядных станций для электромобилей с поддержкой инвесторов

Дептранс Москвы предупредил автомобилистов об ухудшении погоды

Putin.russia24.pro

Российские акции демонстрируют уверенный рост на фоне ожиданий встречи Путина и Трампа

Генсек НАТО предположил возможный итог встречи Трампа и Путина

Путин обратился с приветствием к участникам форума «Машук»

Медиа сообщили о предполагаемой локации встречи Путина и Трампа на Аляске

Health.russia24.pro

Уровень медицины в Некрасовке растет

Столичные росгвардейцы приняли участие в забеге, посвященном Дню физкультурника

«Бежим за Мечту — Ходить»: подростки на протезах пробегут марафон в Екатеринбурге

Косметолог-эстетист Наталья Рябинова: самые эффективные способы борьбы с веснушками

Zelensky.russia24.pro

После «успешных» переговоров с Вэнсом в Киеве вновь отвергли мирные инициативы

В Киеве сделали заявление о территориальных уступках

Sport.russia24.pro

Росгвардейцы обеспечили безопасность фестиваля ЛИГА ТРИАТЛОНА & IRONSTAR МОСКВА 226 2025.

Охрану общественного порядка и безопасность на футбольных матчах в Москве обеспечила Росгвардия

Компания «КЕНГУРУ.ПРО» подписала соглашение с сетью премиальных фитнес-студий PRO TRENER

Столичные росгвардейцы приняли участие в забеге, посвященном Дню физкультурника

Lukashenko.russia24.pro

В Минске считают, что интервью Лукашенко превратили в пропагандистский опус

Интервью Лукашенко на "Беларусь 1" стало примером пропагандистской одержимости

Person.russian.city

Сергей Собянин: С 2011 года в Москве привели в порядок более 90 км набережных

Собянин: Окончен основной этап благоустройства набережной в Покровском-Стрешневе

Собянин: с 2011 года в Москве привели в порядок более 90 км набережных

Сергей Собянин. Главное за день

Ecology.russia24.pro

Москва: Новая эра зарядных станций для электромобилей с поддержкой инвесторов

Преимущества применения озона для очистки воды

Было-стало. Какая улица вела на Москву, а привела в заповедник

США предостерегают о возможной крупной чрезвычайной ситуации

29ru.net

Российский турпоток в Стамбул за первое полугодие 2025 года упал на 4%

Стало известно состояние, выпавшей из окна девочки

Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 4 балла утром 11 августа

Что будет работать в России даже при заблокированном интернете?

Severodvinsk.ws

Полицейский погиб при задержании поджигателя релейного шкафа под Архангельском

В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ

Льготные ипотеки на Дальнем Востоке активно получают участники СВО и сотрудники ОПК

Сотрудниками полиции и Росгвардии задержан гражданин, причастный к поджогу релейного шкафа в Архангельской области

Sevpoisk.ru

Сергей Карякин: 7 августа на поезде из Москвы в Симферополь выехали участники специальной спортивно-образовательной программы «Шахматный лагерь Сергея Карякина», которая стартует в Международном детском центре «Артек»

Прогноз погоды в Крыму на 10 августа

Прогноз погоды в Крыму на 11 августа

Подросток на Мersedes сбил пешехода на трассе в Керчь

103news.com

Российский рэпер сжег кабриолет BMW прямо на сцене

Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 4 балла утром 11 августа

Дептранс Москвы предупредил автомобилистов об ухудшении погоды

В ФСБ раскрыли детали убийства Армена Саркисяна в ЖК «Алые паруса»: стало известно, кто убил главу батальона «Арбат»

Агрегатор новостей 24СМИ