Танцы с молотом
В Рыбинске воспитали одну из сильнейших метательниц молота страны Анастасию Григорьеву. Беседуем с ее наставницей Верой Сарвиловой
Один из самых впечатляющих видов легкой атлетики – метание молота. Словно комета, снаряд в семь килограммов летит над стадионом на 70-80 метров. Представьте, сколько усилий прилагает спортсмен, чтобы раскрутить молот и отправить его в полет! Неслучайно метателей молота называют молотобойцами — как кузнецов, работающих в цеху. Таких богатырей и богатырш растят в Рыбинске в спортшколе № 2. И они становятся звездами российского уровня.
22 февраля в Сочи завершилась Всероссийская серия турниров «Зимние метания». Лучшей метательницей молота серии признали рыбинскую спортсменку Анастасию Григорьеву – она завоевала три золота, опередив более опытных и титулованных коллег. Сегодня Настя входит в пул сильнейших метательниц России. А вырастила ее рыбинская наставница Вера Сарвилова. — Помню, 9-летняя Настя училась во вторую смену, приезжала ко мне по утрам из Гагаринского и оказывалась одна, другие дети приходили после обеда. Так получилось, что я ей много внимания уделяла, ставила технику. Но главный компонент побед – это ее характер: она очень упрямая, амбициозная, работала до последнего, выступала с едва зажившей травмой. Тяжелый нрав, а по-другому у чемпиона не бывает, — рассказывает тренер.
Сегодня Настя – наивысшее достижение Веры Сарвиловой. Григорьева давно преодолела планку 70 метров, выполнила норматив МСМК. А на днях победила свою давнюю соперницу Софию Палкину – старше и опытнее, с мировыми медалями в копилке. И хотя сейчас Настя занимается в Москве у другого тренера, про рыбинскую наставницу рассказывает тепло:
«Вера Владимировна меня вырастила, заложила базу, любовь к спорту». Сегодня Вера Сарвилова воспитывает новое поколение чемпионов: из 14 ее подопечных двое – Варвара Иванова и Вероника Осипова – выполнили норматив КМС, берут медали первенства России. Почему рыбинских метателей так немного, всего 14 человек?
— Спорт наш, можно сказать, штучный, очень сложный технически. Человеку вращение несвойственно, не физиологично. Это не бег, не приседание, даже не плавание. Броску предшествует серия сложных движений за короткий промежуток, буквально за миг, и редко кто сразу схватит этот принцип. Маленький спортсмен бесконечно долго запоминает положение тела, последовательность вращения, броска. Годами работает над имитацией поворотов. Я, бывает, всю тренировку ползаю на коленях: двигаю детские ноги-руки, показывая движения, — говорит наставница. — Много метателей не бывает.
Метание молота действительно требует уникальной координации движений. Начинает спортсмен с разбега, затем четыре раза вращает молот вокруг себя, создавая центростремительную силу. И отталкивается от площадки, метая молот вперед, контролируя угол полета. Не каждому под силу такое выполнить. Возможно, поэтому сегодня метание – не самый популярный вид спорта. И так по всей стране. — На всероссийский турнир по легкой атлетике приезжают участники – по сто бегунов на каждую дистанцию и всего двадцать молотобойцев. Из этих двадцати – пятеро из Рыбинска. Коллеги смеются: давайте сразу в вашем городе чемпионат устраивать, все равно все медалисты у вас растут, — рассказывает наставница. — Жаль, что популярность такого красивого спорта с каждым годом все ниже. В Ярославле одна за другой закрылись три специализированные площадки. И у нас на «Сатурне» была отличная поляна для метаний, теперь на ней начали возводить ФОК. Так что в стране мы наперечет.
Свой день Вера Сарвилова начинает в секции метания стадиона «Сатурн». Зимой она разгребает снег, чистит наледь, подметает иней – готовит для подопечных площадку, которая должна быть идеально сухой и чистой. На ее спортсменах вместо специальной скользящей обуви за 13 тысяч рублей – обычные галоши. «Они тоже отлично скользят», — смеется тренер. Инвентарь она часто мастерит сама из подручных материалов. Незаменимый тренажер – пластиковая труба, ее подростки раскручивают и метают, оттачивая бросок. А когда дело доходит до метания молота – у подростков он 2-3-4 килограмма, снаряд гулко звенит, подскакивая по замерзшей земле. «И пошел по стадиону колокольный звон», — улыбается наставница. Летом тяжеленький молот оставляет на траве ямки: «А я хожу и утаптываю их, утаптываю».
Метнуть молот весом 4 кг подростку помогают силовые тренировки.
— Разгон метателя идет именно ногами. Ты сначала закручиваешься, потом выстреливаешь всем телом, как пружина. Ноги должны быть взрывными, быстрыми, сильными. Поэтому к ним пристальное внимание на тренировках. Дети много приседают со штангой, — рассказывает Сарвилова. — Считается, что все метатели – крепкие, даже массивные. Но масса должна быть рабочей, а не лишним грузом. Ну и конечно, в основе тренировок – вращения, в том числе с тяжелым диском штанги. Их метатели оттачивают до головокружения, словно это не молотобойцы, а балерины с их бесконечными фуэте. Не зря метание сравнивают с танцем – сложным, замысловатым.
Занятия юных молотобойцев на стадионе «Сатурн» впечатляют. Например, спортсмен держит на вытянутых руках две длинные веревки с тяжелыми джинсами на концах и вращается, шагая крест-накрест по линии. Если не балерина, то канатоходец точно.
Обучать метателей премудростям вращения Вере Сарвиловой помогает ее подростковый опыт: она занималась в секции спортивной гимнастики, где тоже полно сложных многоходовых движений. «Мне и правда помогает гимнастическое прошлое. Равновесие и баланс — в основе и гимнастики, и метания», — говорит тренер. В прошлом Вера Сарвилова – обычный рыбинский технарь, инженер РЗП, сокращенный в конце 1990-х. В спорт она пришла вслед за сыном и дочерью: решила помочь тренеру, занималась начальной подготовкой с малышами. Потом захотелось большего: читала спецлитературу, наблюдала за тренерами, в том числе в других городах, когда сопровождала детей на турниры. В 50 лет получила педагогическое образование.
И вот итог: ее сын и дочь сегодня – тренеры по метанию молота. Дочь Ирина – мастер спорта, в 16 лет вошла в сборную страны, сейчас тренирует единственного спортсмена – своего супруга Евгения Коротовского, призера Кубка Европы.
Сын Александр работает в паре с матерью уже 20 лет. «Без него я бы не справилась, он моя правая рука: на нем вся рутина, занятия с малышами», — говорит наставница. После тяжелой тренировки метатели греются и переодеваются в вагончике. И очень ждут строительства большой трибуны на «Сатурне».