Психолог Турова назвала неочевидные причины появления лишнего веса
Желание побаловать себя чем-то калорийным возникает не просто так. Это случается, когда сознание тревожат различные чувства, возникающие из-за неблагоприятных внешних и/или внутренних обстоятельств. Об этом рассказала психолог Александра Турова.
Она отметила, многие женщины разных возрастов не принимают себя, считая, что их ценность зависит от веса. При этом причиной лишних килограммов чаще является ощущение угрозы извне и нехватка уверенности.
— Причины могут быть разными — от кармических до социальных. Но важно помнить, что тело — наш союзник, оно не действует против нас, а лишь подаёт сигналы, — ответила психолог.
Турова назвала десять потенциальных причин набора веса. Ее список возглавляет роль жертвы, в которой человек ощущает себя жертвой обстоятельств, обвиняет во всем окружение и утешается едой.
Нехватка радости в жизни, по мнению эксперта, тоже может привести к увеличению цифр на весах. В такой ситуации тело компенсирует эмоциональный голод через еду. Также к лишним килограммам приводят желание быть замеченным, избыточная ответственность и нереализованные идеи. В такой ситуации организм набирает вес, чтобы стать более заметным, адаптироваться к новым вызовам или удержать накопленную энергию.
По словам Туровой, создание «барьера» в виде висячих боков могут спровоцировать также боязнь проявить себя и защита близких от отношений. То же самое происходит при сдерживании сексуальной или творческой энергии, а также дефиците любви. В таком случае тело бессознательно пытается привлечь внимание с помощью изменения веса. Наконец, замыкает список внутренний запрет на легкость.
— Есть два пути: обратиться к специалисту, который поможет выявить глубинные причины, или разобраться самостоятельно. Если вы выбрали второй вариант, начните с вопроса: «Зачем я создал(а) эту ситуацию с весом?» Как только получите ответ — работайте с причиной! — подытожила психолог в беседе с Life.ru.
Как перестать вознаграждать себя едой и выстроить с ней здоровые отношения — в материале «Вечерней Москвы».
В России увеличилось количество людей с избыточным весом, следует из исследования Росстата. Если в 2018 году доля россиян, которые находились в состоянии предожирения (с индексом массы тела (ИМТ) от 25 до 30), составляла 40 процентов, то в 2023 году до этого показателя «добрались» почти 44 процента населения страны. Почему россияне продолжают набирать вес и как ожирение вредит здоровью, выясняла «Вечерняя Москва».