Пожилые новгородцы намерены улучшать своё физическое состояние за счёт махов и психологии
Постояльцы новгородского Дома социальной заботы начали занятия по авторской методике московского психолога Вячеслава Киктенко. Его программа, получившая название «Махи», предназначена для улучшения общего самочувствия у пожилых людей. Состоит комплекс из упражнений, подразумевающих махи на одной ноге — задача, сложная, но крайне полезная для укрепления мышц и улучшения координации.
Первое занятие провёл сам автор методики: участники познакомились с упражнениями и попытались их выполнить. Хотя некоторым было непросто, многие отметили, что комплекс интересен и полезен, а физическая активность важна в любом возрасте.
«Для борьбы со спазмами, характерными для пожилого возраста, во время занятий используются специальные приспособления: блоки из пенопласта и деревянные дощечки. Они помогают снять напряжение, возвращая телу ощущение прочной опоры«, — пояснили в министерстве труда, семейной и социальной политики Новгородской области. — Такие занятия в Доме социальной заботы теперь станут регулярными, в рамках региональной программы «Активное долголетие», и внесут в жизнь постояльцев посильную долю физической активности».
Любопытно, что российский интернет «знает» про самозанятого Вячеслава Киктенко, что он обучался в «Академии практической психологии» в 2000-2002 годах, а затем, в 2014-м, получил диплом с отличием «Московского городского психолого-педагогического университета». Сам курс «Машем ногами» был разработан в 2015 году, основываясь на том постулате, что «Телом управляет психика. А у нее – свои секреты и ключи к здоровью«.
Заметим, однако, что у автора методики, которую предлагают взять на вооружение новгородским «долголетам», весьма актуальная для текущего мирового момента футболка — с Гренландией.
Скриншот видео ВК-сообщества Минтруд Новгородской области