Они вас убьют: рисковые диеты назвал врач из Уфы

Гастроэнтеролог из Уфы рассказала о самых опасных диетах, которые, несмотря на свою популярность, могут нанести непоправимый вред организму, сообщает в четверг, 3 апреля, UfaTime.ru. В погоне за идеальной фигурой многие готовы идти на крайние меры, выбирая сомнительные диеты. Однако не все способы похудения одинаково полезны, а некоторые из них могут быть откровенно опасными. Об этом предупреждает уфимский гастроэнтеролог Элена Уразакова, которая назвала топ-5 самых рискованных диет. В «черный список» попали: Кетогенная диета: Несмотря на эффективность в снижении веса, длительное увлечение кето-диетой чревато дефицитом необходимых питательных веществ и проблемами с внутренними органами. Врач-диетолог из Москвы, Анна Петрова, также отмечает, что кето-диета может быть особенно опасна для людей с заболеваниями почек. Монодиеты: Питание одним продуктом лишает организм разнообразия витаминов и минералов, приводя к слабости, усталости и другим неприятностям. — Монодиеты не формируют здоровые пищевые привычки, что приводит к быстрому возврату веса после прекращения диеты, — рассказывает фитнес-тренер Игорь Смирнов изданию Mkset. Безуглеводные диеты: Полный отказ от углеводов может обернуться недостатком энергии, головными болями, раздражительностью и проблемами с пищеварением. Детокс-диеты: «Очищение» организма с помощью большого количества соков и смузи часто приводит к переизбытку сахара и скачкам уровня глюкозы в крови. Эндокринолог Мария Иванова предупреждает, что детокс-диеты могут нарушить работу поджелудочной железы. Очень низкокалорийные диеты: Чрезмерное ограничение калорийности замедляет метаболизм, ослабляет иммунитет и провоцирует потерю мышечной массы. Врачи подчеркивают: «Важно помнить, что любая диета должна быть согласована с врачом или диетологом, чтобы минимизировать риски для здоровья». Как ранее сообщал Mkset, в Уфе мужчине удалось сбросить около 15 кг без строгих диет.