Добавить новость
Главные новости Москвы
Москва
Май
2025

Каждый пятый россиянин в майские праздники не задумывается о том, что ест и пьет

На вопрос, меняется ли питание в майские праздники, 51% россиян ответили, что — незначительно. А вот у 19% признались, что в этот период вообще не задумываются над тем, что едят. Удивили только 30% респондентов, утверждая, что питаются так же, как обычно. Это показало исследование DDX Fitness, с результатами которого ознакомилась "Газета.Ru".

Опрос показал, что на праздниках 35% сознательно позволяют себе "выйти из графика" — ведь, по их мнению, отдыхать нужно по полной. При этом 30% не хотят нарушать режим, но признаются, что побаловать себя всё же хочется и только 16% не дают себе слабину. Счастливыми оказались только 19%, которые вовсе не следят за режимом питания. То есть у трети — осознанное баловство, у другой трети — привычка жить в здоровом режиме, у остальных — полный релакс.

Самый удивительный факт опроса — почти половина (49%) россиян продолжают тренироваться на майских праздниках. 26% делают это иногда. Самые популярные виды активности на майских: силовые тренировки (25%), кардио и прогулки (по 19%). Нашлись и те, кто предпочитает йогу (12%), танцы (6%), домашние тренировки (6%) и активные игры на воздухе (4%). Только 3% признались, что вообще ничего не делают.

"Прогулка после застолья — работает лучше, чем таблетки от тяжести. Бадминтон, велик, мяч, танцы у мангала — любое движение уже плюс. И да, калории лучше сжигать, чем считать", — напоминает фитнес-тренер DDX Fitness Виктория Турищева.

На майские "грешат" почти все — и чаще всего жирной едой (29%). Классика в виде шашлыков победила даже сладкое (21%) и алкоголь (17%). Газировки набрали 14%, а вредные снеки — 13%. Только 5% честно заявили, что держат себя в узде даже на праздниках.

"Мясо — отличное блюдо, особенно если рядом овощи на гриле, зелень и соус на йогурте или авокадо вместо майонеза. Главное — не переедать и не превращать застолье в спортивное состязание "кто больше съест", — делится Турищева.

Помимо переедания (26%) в топ вредных привычек вошло откладывание дел на потом (27%). И это уже говорит о том, что дело не только в еде, а в целом в отношении к себе и своему телу. Алкоголь (15%), долгий сон (13%) и курение (12%) — на вторых ролях. И только 5% уверяют, что вредных привычек у них нет.

"Хотите бодрости — не тянитесь к энергетикам. Матча, зеленый чай со льдом, вода с лимоном и имбирем или даже свежевыжатый сок с газировкой — это и освежает, и запускает метаболизм", — советует тренер.

Результаты опроса показали, что 35% после майских выходных обычно чувствуют себя отдохнувшими и свежими, 31% — не замечают изменений. А вот 17% признались, что, как правило, возвращаются с набранными килограммами, 5% — чувствуют себя усталыми, опустошенными или просто недовольными собой. И только 0% заявили, что сбросили вес — грустная, но зато честная статистика.

Большинство участников опроса — жители Москвы (87%), Санкт-Петербурга (7%), а также отдельные голоса из Волгограда, Воронежа и Ростовской области. Результаты показали, что столица гораздо активнее интересуется вопросами фитнеса, питания и режима даже на майских.

В регионах — спокойнее: фитнеса меньше, но и перегруза ЗОЖ-идеями тоже. Здесь выше доля отдыха "по старинке": шашлык, телевизор и долгий сон. Но при этом — меньше стресса по поводу того, сколько ты съел или сжег калорий.

Опрос показал, что 59% хотят заменить вредные привычки полезными альтернативами. Основные причины: желание заботиться о теле (41%) и изменить образ жизни (23%). Даже среди тех, кто пока не готов на замену, 62% всё же признаются — хотят. Барьеры: невкусно (16%), сложно (9%) и дорого (7%).

"Пока все хрустят чипсами — блистайте с овощными палочками и хумусом, орешками, ягодами. Это и вкусно, и не требует перевязки ремня после. Пусть перекусы радуют, а не наказывают", — посоветовала Турищева.








Анна Седокова раскрыла, как изменился для неё Майами после смерти Яниса Тиммы

Лермонтовские места: не только Кавказ

Время для душевных встреч

Только смелым покоряются моря


Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along

Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood

Kolo Muani: Juventus prepare new offer but face Man United and Chelsea threat

Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building


Анекдоты недели и украденное лето

Маяк Анива, скала Сивучья, Сахалин

Под Орлом автомобиль врезался в земляной вал: водитель в больнице

НПС построит два велопешеходных моста через Москву-реку


Fretless — The Wrath of Riffson — музыка спасёт мир. Рецензия

Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer

Today's Wordle answer for Monday, July 28

Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror



Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

Только смелым покоряются моря

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»

Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге


МЧС: пострадавшие в санатории Кисловодска находятся в состоянии средней тяжести

США лишили Путина чёрного пояса: Расплата пришла быстро. Китай — об изощренной мести Кремля

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ

Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?


Аптеки «Столички» перестали работать по всей Москве после кибератаки

ЦБ готовится к новому решению: как изменится ключевая ставка и что ждет рынок недвижимости

«Осторожно, новости»: профессора Плехановки арестовали за госизмену

15 тыс. кустов дикой конопли уничтожили в Кисловодске


Соболенко — об Уимблдоне-2025: это ужасно, когда твоя жизнь зависит от результата

Александр Бублик выиграл 2-й подряд турнир ATP

Рахимова обыграла Шарму и вышла в основную сетку турнира WTA в Монреале

Чемпион Универсиады по настольному теннису Сидоренко будет выступать за японский клуб


Детёныш редкого кенгуру валлаби появился на свет в Московском зоопарке

Московских учителей оштрафовали за нарушение правил проведения ОГЭ в СИЗО

ББР Банк вошел в ТОП-30 по приросту и ТОП-100 по объему средств физлиц

Спорт – важный элемент адаптации вернувшихся с СВО


Музыкальные новости

ФОТО ⟩ Певица Таня Михайлова сохраняет оптимизм, несмотря на трудности: в жизни бывают и взлеты, и падения

Концерт Егора Крида в Екатеринбурге перенесли из-за проблем с продажей билетов

Как начать петь. Как начать петь песни. Как начать петь с нуля

СТАВРОПОЛЬЕ. Рэпер Баста после концерта в Ставрополе решил открыть там ресторан


Только смелым покоряются моря

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»

Культовый BAW 212 уже в России

Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу


Павел Воля примет участие в комедийном сериале «Три сестры» с Ларисой Гузеевой и Павлом Деревянко

Павел Воля примет участие в комедийном сериале «Три сестры» с Ларисой Гузеевой и Павлом Деревянко

В РПЦ объяснили отсутствие маркировки на святой воде в храмах

Президент ПКР П.А. Рожков принял участие в церемониях открытия и награждения победителей первого межрегионального фестиваля среди ветеранов боевых действий «Кубок мужества»


В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей

ДТП с участием трех автомобилей произошло на внутренней стороне 104 километра МКАД

Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД

Культовый BAW 212 уже в России


Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.

Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.

Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.

"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России


Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ

Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ

Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ


Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*

Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*

Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*


Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»

Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих

Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как замедлить старение кожи

Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса


Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу


Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу

В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.

Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве

«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России


Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском

В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией


Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям

Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»

Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро

Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта


В Бузулукском бору в эти дни работает смена проекта «Заповедное дело РГО»

Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»

В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы

Число пострадавших от непогоды автомобилей растет


Детёныш редкого кенгуру валлаби появился на свет в Московском зоопарке

Производитель консервов "Главпродукт" перешел в собственность России

«Лапки в краске и стиль на поводке»: как прошёл арт-пикник SCOBY & MO и проекта «Сделано в Москве»

Зоя Панкратова: «Шеф в деле» – это про нас


Деревенские прогулки...

В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины

В Архангельске представили киноальманах «Север, я люблю тебя!» по произведениям современных писателей

Не чайные клиперы


Прогноз погоды в Крыму на 27 июля

В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки

К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству

Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно


Море и 310 солнечных дней в году: где купить квартиру в Крыму

Кремль выразил сожаление из-за действия Европы

Августовский урожай. Сезонные ягоды и фрукты, которые стоит купить сейчас

Актриса Мороз рассказала о своей роли в спектакле «Три тополя на Плющихе»














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *