Обратная сторона ЗОЖ: почему нельзя резко бросать занятия спортом - ответ врача
Специалисты в области спортивной медицины предупреждают о неожиданных последствиях прекращения регулярных тренировок. Как пояснила в интервью NEWS.ru Светлана Малиновская, руководитель отделения восстановительной терапии Видновской клинической больницы (Минздрав Московской области), резкий отказ от физической активности может привести к серьезным изменениям в организме.
Эксперт обращает внимание на парадоксальный эффект: чрезмерное увлечение спортом способно вызвать психологическую зависимость. По ее словам, у людей, систематически занимающихся спортом, при вынужденном перерыве может наблюдаться ухудшение психоэмоционального состояния. Более того, организм, привыкший к регулярным нагрузкам, часто реагирует на их отсутствие неожиданным увеличением массы тела.
Специалист выделила наиболее оптимальные виды физической активности, среди которых пешие прогулки, легкий бег, велоспорт, плавание и аэробные упражнения. Для пациентов старшей возрастной группы она порекомендовала умеренные силовые тренировки, помогающие сохранить мышечный тонус и предотвратить потерю мышечной массы.
В заключение, Малиновская призвала к бережному отношению к собственному организму, подчеркнув, что разумный подход к физическим нагрузкам обеспечит положительный отклик со стороны здоровья.
Заместитель гендиректора туристической компании «IZI TOUR» Алена Фомина: что стоит посмотреть в Бодруме
В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS
«Детям полезно принимать участие в любой движухе, связанной с творчеством, музыкой и спортом!» В Москве завершился Международный фест-форум «Голоса Мира» 2025
Россияне готовы покупать акции своего работодателя. Какие риски это несет
Заместитель гендиректора туристической компании «IZI TOUR» Алена Фомина: что стоит посмотреть в Бодруме
Афиша мероприятий на август в ТРЦ «Нора»
В Москве пройдет конференция «Наставничество как эффективный способ поддержки подростков и молодых взрослых с опытом сиротства. Объединяем НКО, социально ответственный бизнес и общество»
Заворотнюк снялась в обтягивающем комбинезоне через четыре месяца после родов
В депо «Вязьма» отметили профессиональный праздник соревнованиями по лазертагу
«Детям полезно принимать участие в любой движухе, связанной с творчеством, музыкой и спортом!» В Москве завершился Международный фест-форум «Голоса Мира» 2025
Худайбердиева указала, что день смерти Гришина стал самым мрачным за последние годы
Коми, Камчатку, Архангельскую, Иркутскую, Калужскую, Костромскую, Курскую, Свердловскую и Оренбургскую области эксперты отнесли к регионам, где на осенних выборах "протестный потенциал выше среднего", говорится в докладе...
Амурская область оказалась в числе аутсайдеров по качеству дорог
Защищённый планшет промышленного класса Saotron RT-W11
Аномальная жара: До +41 °С в Чечне и Ингушетии, +30 °С в Карелии и Архангельске
