Терапия хорошими новостями
Наш эксперт Марина Славина рассказала, почему нужно читать "Московский комсомолец в Карелии". И почему хорошие новости лучше плохих. Мы с ней полностью согласны.
«Я устала от плохих новостей, они меня деморализуют», — написала мне подруга. И я точно знаю, что сегодня новостная повестка волнует многих. В информационном поле много тревоги, агрессии, страха смерти, невозможности предугадать или подготовиться к негативу. Можно долго и правильно писать о том, почему надо минимизировать потребление негативных новостей. Но я хочу предложить вам другой подход: если вы так любите новости, замените их хорошими! Поэтому ловите ТЕРАПИЮ ХОРОШИМИ НОВОСТЯМИ! Попробуйте, это работает) Что такое терапия хорошими новостями?
Это своего рода антидот против информационного негатива. Речь идет о целенаправленном поиске и чтении сообщений, которые несут радость, надежду и поддержку. Такие новости могут рассказать о достижениях, героических поступках, удачных экспериментах, вдохновляющих людях и многом другом, что наполняет нашу жизнь смыслом и светом. Почему это работает?
Наш мозг устроен так, что запоминает негативные события гораздо быстрее, чем позитивные. Эта эволюционная особенность помогла нашим предкам выживать в опасной среде. Сегодня же мы можем сознательно выбирать, какой поток информации впускаем внутрь себя. Когда мы читаем хорошие новости, активизируются зоны мозга, отвечающие за счастье и удовольствие, снижается уровень кортизола (гормона стресса) и повышается серотонин (гормон удовольствия). Какие эффекты приносит такая терапия? — Повышается настроение. Хорошие новости дарят улыбку и легкость, создавая ощущение гармонии внутри. — Укрепляется вера в человечество. Мы видим реальные доказательства того, что добро и забота существуют. — Появляются новые смыслы. Узнавая о успешных примерах и судьбах, мы получаем дополнительную мотивацию двигаться вперед. — Уменьшаются страхи и тревоги. Позитивные новости снижают уровень беспокойства и неуверенности. Терапия хороша своей простотой и доступностью. Достаточно всего несколько минут в день посвятить чтению светлых и добрых новостей, чтобы почувствовать разницу. Ведь настоящая сила кроется не в количестве прочитанного текста, а в чувстве внутреннего тепла и спокойствия, которое возникает после знакомства с приятными событиями. Поэтому давайте сделаем маленький шаг навстречу своему счастью прямо сейчас — откройте источник позитивных новостей и погрузитесь в мир добра и света. Помните, каждый день начинается с выбора, каким взглядом смотреть на окружающую действительность. Выбирайте тот, что дарит радость и наполняет сердце теплом!
И наша издание, похоже, имеет терапевтический эффект, потому что в ней много хороших новостей