Врач Балашова сообщила, что бананы способствуют синтезу гормона радости

Серотонин, известный как гормон радости, производится в головном мозге и клетках кишечника. Какие продукты и занятия способствуют синтезу вещества, рассказала эндокринолог Наталья Балашова в интервью для «Москвы 24».

По ее словам, серотонин образуется из аминокислоты триптофана, которая в большом количестве содержится в бананах и индейке.

«Важно помнить: радость — это удовольствие от того, что было достигнуто. Следовательно, синтезу серотонина способствуют любимое дело и хобби», — добавила медик.

Кроме того, она отметила, что поддержание социальной активности, общение и взаимопомощь также играют ключевую роль в этом процессе.