Лучше спим, меньше умираем. Холодное лето снижает риски обострения серьёзных хронических заболеваний
Холодное лето, на которое жалуются многие, стало спасением для людей с хроническими заболеваниями. Но и для тех, у кого здоровье в норме, есть неоспоримые плюсы.
Дожди и достаточно прохладная погода за окном расстроили нынешним летом многих. Лето – это время отдыха, пляжа и долгих прогулок. Но многим пришлось отложить легкую одежду и купальники, температура не способствует походам на пляж. Оставшись без загара и водных процедур в этом сезоне, граждане расстраиваются. Однако, в каждом минусе есть свой плюс. Как рассказала в специальном комментарии для "Царьграда" Елена Шураева, врач-терапевт, председатель Коалиции здоровья БРИКС, директор АНО Центр здоровьесбережения БРИКС, академик Российской муниципальной академии, прохлада помогла снизить количество рецидивов серьёзных заболеваний и спасти жизнь многим людям.
Плюсы прохладного сезона ощущают те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Жара повышает вязкость крови, провоцирует обезвоживание, усиливает нагрузку на сердце. Статистика Москвы за 2010 и 2021 гг. показывает: при среднемесячной температуре свыше +24 °С инфаркты и тепловые коллапсы растут на 12 – 15 %. В этом году мы уже сэкономили часть этих потерь. Аэрозольное загрязнение. Меньше озона и твёрдых частиц, следовательно — меньше обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и бронхиальной астмы. Сон и регуляция давления. При +18 °С люди спят глубже, уровень утреннего кортизола ниже, что оздоравливает нервную систему и стабилизирует артериальное давление. Итак, прохладное лето несёт не только дефицит загара, но и снижение тепловых рисков для сердечно-сосудистой системы, более чистый воздух и лучшее качество сна,
– утверждает эксперт.
При этом необходимо помнить, что при холодном лете люди не могут получить достаточно витамина D, укрепить иммунитет. Это может обернуться всплеском простудных и вирусных заболеваний, которые атакуют в осенне-зимний период. Причем болеть начнут раньше и чаще, так как оздоровление летом в полной мере не произошло. Поэтому важно начать осенью профилактику, в том числе витамина D и следить за здоровьем.