Психолог Наумова заявила, что из-за жары ухудшается продуктивность на работе
Жара негативно сказывается на мозге и психике человека. Прежде всего, падает концентрация внимания и ухудшается продуктивность, чтобы не быть сонливым, необходимо проветривать помещение и пить больше воды, заявила "Газете.Ru" психолог Наталья Наумова.
"Мыслительные операции работают значительно хуже. Человек допускает значительно больше ошибок, нервная система тоже дает сбой - люди становятся более раздражительными, агрессивными, невнимательными, подверженными стрессу. За счет того, что идет слишком высокое нагревание, тепловой стресс. Появляется сонливость, нежелание работать, потому что включается механизм выживания", - сказала она.
Наумова рассказала, что необходимо также выбирать низкокалорийное питание в такую погоду. Психолог не рекомендует "долго засиживаться" в кресле.
"Важно встать, чтобы мышцы немножко поработали - пройти по коридору. Или если не позволяет работа, то, по крайней мере - поработать с мышцами, напрячь – расслабить, и так сделать несколько раз. Можно потереть мочки ушей, это тоже повысит продуктивность, мозг станет работать эффективнее, появится чуть больше силы. Очень важно добавлять интерес в свою жизнь, в рабочую деятельность. Заинтересованность всегда дает значительно больше сил", - сказала она.
Гидрометцентр России продлил действие "оранжевого" уровня погодной опасности в Москве до 15 июля. Аномально жаркая погода в столице превышает норму на 7-9 градусов.
Накануне Госдума отклонила проект о сокращении рабочего дня в жару.