Врач назвала источник природной энергии и защиты организма

Польза овощей и фруктов неоспорима, именно они должны быть основой рациона человека, подчеркивает специалист из Сыктывкара.

Видео опубликовал проект центра медицинской профилактики Коми «Здоров11». По словам врача Ульяны Гуковой, овощи и фрукты — источник углеводов, витаминов, органических кислот и минеральных веществ. «Это природная энергия клеток, надежная защита и здоровый обмен веществ», — высказалась она.

Овощи и фрукты служат главными источниками клетчатки для пищеварения и антиоксидантов для защиты клеток.

Ранее желающим похудеть медики порекомендовали употреблять кабачки. Диетолог департамента здравоохранения Москвы среди новогодних блюд самым полезным назвала салат «Селедка под шубой».

БНК