Врач Тяжельников: неправильная уборка снега лопатой грозит травмами позвоночника

Нагрузка при уборке снега лопатой сопоставима с интенсивной тренировкой в спортзале и может привести к травме позвоночника. Об этом сообщил ТАСС главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

По его словам, людям с хроническими заболеваниями опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем стоит воздержаться от самостоятельной уборки снежных завалов.

"Снег необходимо поднимать не за счет поясницы, а за счет ног, не бросая его далеко — лучше переходить шагами. Так вы избежите травм и растяжений", — пояснил Тяжельников.

Грыжи, протрузии, операции на позвоночнике, боли в пояснице, радикулит, невралгии — это противопоказания к чистке снега лопатой.

"Если все же решили почистить снег, то стоит использовать ортопедический пояс, наклоняться минимально, при боли — немедленно прекратить. Можно расчищать снег небольшим участками или посыпать лед солью или песком", — отметил собеседник агентства.