Арт-терапия развивает эмоциональный интеллект у детей и взрослых

Арт-терапия помогает людям лучше понимать свои эмоции. Она способствует развитию эмоционального интеллекта через творчество.

Евгения Заевская, учитель изобразительного искусства, объяснила, что эмоциональный интеллект — это умение распознавать и управлять своими чувствами, а также понимать эмоции других. Арт-терапия помогает детям и взрослым выражать переживания через рисование, лепку или музыку, даже если сложно подобрать слова. Такие занятия учат осознавать чувства, снижают тревожность и развивают уверенность в себе, сообщил МК в Мурманске.

Для детей арт-терапия включает простые упражнения, такие как рисование эмоций, создание цветового дневника настроения или сочинение историй с игрушками. Взрослые через творчество могут лучше справляться с конфликтами, предотвращать выгорание и строить гармоничные отношения. Этот метод не требует художественных навыков, важен сам процесс, который помогает глубже понять себя и свои эмоции.