10-кратная чемпионка России по пауэрлифтингу: «Победа никогда не дается легко»
Сильная женщина – о золотой медали, травме, хобби
Спортсменка из Якутии Людмила Пахомова стала 10-кратной чемпионкой России по пауэрлифтингу в весовой категории до 75 кг . В соревнованиях приняли участие спортсмены с нарушением зрения из 25 субъектов РФ.
В силовом троеборье – становая тяга, жим лежа, приседание – она стала лучшей, показав результат 272,5 кг. В родной город Нерюнгри Людмила прилетит 24 марта, а пока отдыхает и восстанавливается в Челябинске. Тем временем, мы задали спортсменке несколько вопросов, передает SakhaDay.
— Я с детства в спорте. Перепробовала почти все – от танцев до легкой атлетики и баскетбола. Пожалуй, не играла только в футбол. В 2015 году пришла в пауэрлифтинг и осталась. Думаю, спорт будет со мной до конца жизни.
– Вы в 10 раз стали чемпионкой России. Вас не покидает мотивация?
– Нет, потому что соперники очень сильные и не дают заскучать. Победа никогда не дается легко – это всегда большой труд и преодоление себя. Для меня эти соревнования были самыми тяжелыми, потому что я долго восстанавливалась после перелома голеностопа. Выступила, своим результатом довольна, главное – доволен тренер Петр Николаевич Давыдов. Я тренируюсь у Петра Николаевича с 2019 года. Он верил в меня и приложил куда больше усилий в мою победу, чем я сама.
Я пока не планирую завершать карьеру. Международные соревнования сейчас пока недоступны. Но мы спортсмены все равно держим себя в форме, продолжаем тренировки.
– Чем занимаетесь в свободное от спорта время?
– Учу английский язык. Я очень люблю путешествовать и как спортсмен, и как турист. В последний раз была в Египте, Грузии и Дубае. Если выучу английский, то возьмусь за какой-нибудь другой язык.
Вообще на тренировки уходит много времени. Работаю фитнес-тренером в боксерском клубе «Punch» в Нерюнгри.
– Как профессиональный спорт влияет на женское здоровье?
– Очень плохо. Ведь я занимаюсь тяжелой атлетикой, поднимаю веса. Стоит понимать, что профессиональный спорт не может существовать без травм и ущерба здоровью. А вот любительские, умеренные занятия наоборот полезны для здоровья. Если я решусь родить первого ребенка, то нужно будет взять перерыв минимум два года. Но пока я не планирую становиться мамой.
После соревнований у нас обычно перерыв 10 дней. И эти дни даются спортсменам очень тяжело. Тело требует тренировок, начинают болеть мышцы и кости, становишься как наркоман без наркотиков.
– Как вы справляетесь с мышечной болью после физический нагрузок?
– Это очень неприятная боль, чтобы ее уменьшить, нужно делать растяжку. Еще хорошо помогают массаж, полное расслабление в ванне или сауне. У нас еще есть восстановительное питание. Эта ноющая боль появляется после увеличения нагрузок, когда мышцы адаптируются к новому весу или режиму.
– Вы сидите на специальной диете?
– Нет, я ем все, кроме сладкого. С детства не люблю сахар, а не потому что нельзя. Могу иногда съесть одну печеньку или кусочек шоколада, но не более. Сама себе никогда не покупаю сладости (смеется).
*** *** ***
По приезде в Нерюнгри Людмила Пахомова начнем готовится к осеннему Чемпионату России по пауэрлифтингу (жиму). Пожелаем ей дальнейших успехов и одиннадцатой по счету золотой медали!