Нутрициолог Николаева указала на пользу 15-минутной зарядки при похудении
Нутрициолог Александра Николаева рассказала, как грамотно избавиться от лишнего веса. Стоит исключить из рациона сахар, чипсы и колбасные продукты, отметила эксперт в беседе с сайтом «Петербург2».
Она также указала на эффективность физических нагрузок.
«Я не говорю об интенсивных тренировках или ежедневной пробежке, хотя это было бы здорово. Но элементарные ежедневные 10—15 минут зарядки очень помогут», — пояснила врач.
Специалист посоветовала соблюдать режим дня и поддерживать водный баланс. Питание должно быть разнообразным: рыба, мясо, птица, субпродукты, добавил RT.
Читайте также:
Вчера 21:00
Вчера 20:37
Вчера 17:20
Вчера 18:50
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Это вовсе не только Питер: названы 15 городов России, куда можно поехать на белые ночи
Красноярский музыкальный театр представил проект театральной экосистемы будущего
Россияне решили этим летом меньше отдыхать на курортах
Скидки на звуковые щетки и зубную пасту для детей от компании "Ревилайн" до 6 июня 2024 года
England vs Bosnia & Herzegovina: Three Lions face Dzeko and Co in Euro 2024 warm-up match – stream FREE, TV, team news
Discover Tintex: A Hub for Premium Car Care and Customization
LeelooDolls: Revolutionizing the Sex Doll Industry
Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury
На Орловщине 8-летний мальчик опрокинулся на электросамокате
Создан новый метод предсказания деменции с точностью до 80%
В Москве арестовали бывшего замглавы Росприроднадзора по делу о мошенничестве
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
Ubisoft adds another studio to what seems like an increasingly desperate effort to finally get Prince of Persia: The Sands of Time Remake finished
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater
В Москве прошла Премия-практикум «Харизма Года»
Красноярский музыкальный театр представил проект театральной экосистемы будущего
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Смертельная ревность. Что известно об «убийце с автоматом»
В Амгинском районе Якутии завершается подготовка к Ысыаху Олонхо - 2024
В Николаеве идет ремонт теплосетей: на каких участках работают сегодня
После отмены льготной ипотеки продажи новостроек могут упасть на 20% в Новосибирске
В центре Николаева столкнулись «Ситроен» и «Субару» - на проспекте пробка
В Николаеве идет ремонт теплосетей: на каких участках работают сегодня
Радулов — в Ярославле! «Локомотив» провернул мощную сделку
Якутия и корпорация «Синергия» будут развивать бесплатное обучение школьников цифровым профессиям
В Николаеве «Таврия» врезалась в «Шевроле» - травмирован водитель
Джокович — о травме: На данный момент, вроде все нормально, но я не знаю, что будет утром
Российский теннисист Медведев снялся с турнира в Хертогенбосе
Теннисистка Андреева заявила, что хочет войти в топ-20 рейтинга WTA ради собаки
«Янника Синнера очень рано сравнивать с Роджером Федерером» // Тренер мужской сборной России по теннису Игорь Куницын — о главных событиях Roland Garros
Николаевцы пожаловались на свалку у рынка – убрали только после вмешательства инспекторов
На ПМЭФ обсудили роль регионов в реализации национальных целей развития
Несносный ребенок или мотиватор: что даст Радулов ярославскому «Локомотиву»
В Николаеве столкнулись четыре автомобиля — ущерб компенсирует депутат Кормышкин
Музыкальные новости
Джиган, Оксана Самойлова, Виктория Боня и другие: ТНТ раскрывает дату премьеры нового сезона реалити «Выжить в Дубае. Возвращение»
Блогерша Ивлеева анонсировала федеральную сеть баров
«Вызовет реакцию обратную»: Волочкова о введении дресс-кода для артистов
Джиган, Оксана Самойлова, Виктория Боня и другие: ТНТ раскрывает дату премьеры нового сезона реалити«Выжить в Дубае. Возвращение»
Смертельная ревность. Что известно об «убийце с автоматом»
В Москве прошла Премия-практикум «Харизма Года»
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Два человека пострадали в ДТП с автозаком в Москве
Погружение в современное российское искусство – стартовал 3-ий фестиваль «Территория. Красноярск»
Путин назвал отношения с Африкой одним из приоритетных направлений для РФ
Финал областной школьной Олимпиады по шахматам состоялся в Опочке
CЛД «Печора» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» получило сертификацию для технического обслуживания локомотивов серии 2ТЭ25КМ в объёме ТО-2.
Автомобиль столкнулся с мотоциклом на 51-м километре Калужского шоссе
Два человека пострадали в ДТП с автозаком в Москве
«Синички», роботы, КАМАЗы. Какие соглашения заключила Москва на ПМЭФ-2024
Мэр Москвы договорился о создании роботизированного завода по производству грузовых автомобилей
Песков не стал уточнять, кому Россия может поставить оружие для борьбы с Западом
Захарова объяснила слова Путина о поставках оружия в другие страны
Что лучше для СССР и РФ сегодня: Брежневский застой или Путинский капитализм, а как думают советские люди
Эксперт Михаил Александров: Далекие от реалий мифологемы
Депутат МГД Стебенкова ознакомилась с уровнем готовности поликлиники в Текстильщиках
Правительство Москвы подписало соглашения с городскими аптеками об участии в нацпроекте «Производительность труда»
Ракова: средняя продолжительность жизни в Москве приближается к 79 годам
Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду
Академия Плющенко требует почти два миллиона со сбежавшей от них юной спортсменки
В Крылатском будет создан современный спортивный кластер — Собянин
Поражения Шубенкова и Савлукова, осечка Кнороз и двойной триумф Макаренко: чем запомнился «Мемориал Знаменских»
Медийный баскетбол, киберспорт и турнир ММА: Константин Пухов рассказал о мероприятиях Международного центра бокса (Наташа)
Собянин: в Москве построят роботизированный завод по выпуску грузовиков
Собянин: Новый участок МСД на юге столицы планируется достроить до конца года
Собянин заявил о росте инвестиций в Москву из-за импортозамещения
Мэр Москвы договорился о создании роботизированного завода по производству грузовых автомобилей
Жара вновь бьёт рекорды. Повторится ли аномальное лето 1972 и 2010 годов?
Мария Багреева: глобальные климатические цели достижимы лишь при участии городов
Багреева: Глобальные климатические цели могут быть достигнуты при участии городов
Николаевцы пожаловались на свалку у рынка – убрали только после вмешательства инспекторов
Футбольный турнир среди мам прошел в Химках
Глава департамента внешних связей администрации самарского губернатора покинула пост
Двор многоэтажек в центре Николаева превратили в свалку
Архангельск стал базовой площадкой для проведения окружного спортивного форума
Лед тронулся. Как волонтер из Ульяновска попала на «Арктику» и кому поможет портрет Карамзина
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Россия, Новости, Культура, Театр, Дети: Радость, которую приносит Госцирк Бурятии
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Клубный дом "Моне" - особый статус в центре Симферополя
Глава Росавиации: возобновление работы закрытых с начала СВО аэропортов пока не ожидается
Литературно-краеведческая программа «Не может быть Родина малой, с такою великой душой!»
В Николаевской области с начала года собрали 8,5 млрд грн налогов и сборов
Подполье сообщило о поражении аэродрома ВСУ в Запорожской области
В Николаеве в Южном Буге зацвела вода (видео)
В центре Николаева столкнулись «Ситроен» и «Субару» - на проспекте пробка
