Остерегайтесь горного солнца
Многие из нас автоматически убирают солнцезащитные очки на зиму, но забывают, что не только летнее, но и зимнее солнце может не только красиво загореть, но и повредить его. Солнце, горы и снег – плохое сочетание для глаз. «Снег отражает солнечный свет прямо в глаза. Речь идет о так называемом отражение света. Более высоких значений она достигает в высоких местах, покрытых снегом или льдом. Снежный покров увеличивает УФ-излучение на 50–90 процентов. Необходима эффективная защита в виде солнцезащитных или лыжных очков», — утверждает Кристина Штебетакова, оптометрист Alensa.sk. Если у вас коттедж на возвышенности, где зимой идет снег, вы можете столкнуться с частым явлением так называемого снежная слепота. Оно может появиться через несколько часов и может сохраняться в течение нескольких дней. Наиболее распространенными симптомами являются сильная боль в глазах и светобоязнь. Здесь могут помочь успокаивающие глазные капли.
Сухость глаз – угроза не только летом
Летом синдром сухого глаза довольно распространен. Но даже зимой мы от него не защищены. «Приятно отапливаемые помещения на даче, а также обдув холодным воздухом чрезмерно сушат глаза. В результате нарушается выработка слезной пленки. Ваши глаза устали и иногда краснеют после целого дня. Другие симптомы включают отек, помутнение зрения или покраснение. «Зимой риск синдрома сухого глаза столь же высок. Глаза желательно регулярно смачивать», — утверждает Кристина Штебетакова. Кроме того, следует защитить глаза от порывов ветра капюшоном, кепкой или очками. Они эффективно предотвращают попадание ветра прямо в глаза.
Давайте его хорошенько нагреем и зажжем.
В зимние месяцы нам не хватает естественного света. Однако искусственное освещение является естественной нагрузкой для наших глаз. Глаза быстрее устают, могут быть красными или раздраженными. При длительном стрессе могут появиться еще большие трудности. Мигающий флуоресцентный свет, как правило, является самой большой проблемой для глаз. Выбирайте классические лампочки с преобладанием теплого желтого оттенка света. «Если вы проводите большую часть дня в помещении с искусственным освещением, не забывайте давать глазам отдых. Будет ли это гимнастика для глаз, увлажняющие капли или отдых от естественного дневного света, решать вам», — советует оптометрист.
Сауна тоже рискованно
Если у вас на даче есть сауна, будьте осторожны в ней даже зимой, особенно если у вас чувствительные глаза. Во время длительного пребывания в мире саун вы можете почувствовать жжение или даже ощущение инородного тела в глазу. И здесь решением проблемы является регулярное увлажнение глаз.