Долгожительница и мать 15 детей раскрыла продукты, которые ест каждый день вместо мяса и рыбы

Фиби Ньирабашали из Аляски только что отпраздновала свой 107-й день рождения. Несмотря на солидный возраст, она полна энергии, сохраняет ясность ума и бодрость духа.

Она воспитала 15 детей, а сейчас является бабушкой и прабабушкой для многочисленных внуков и правнуков. В беседе с телеканалом WILX-TV Фиби раскрыла секреты, которые помогают ей поддерживать здоровье на протяжении долгих лет.

Принципы, проверенные временем

Женщина всегда внимательно относилась к своему питанию. Основу её рациона составляют свежие овощи, фрукты и зелень, а от мяса и сахара она почти полностью отказалась. «Сахар — это медленный яд», — уверена Фиби.

«Наша бабушка — пример для всей нашей семьи. Она не просто перестала есть мясо — она сознательно выбрала дорогу к долголетию. Её еда — это в первую очередь естественные продукты, которые почти не подвергаются обработке. И никакого сахара», — рассказывает одна из её внучек.

Здоровье в ежедневных привычках

Жизнь Фиби доказывает — долголетие это результат ежедневной работы над собой. Речь не о кратковременных диетах или чудо-таблетках, а о постоянной заботе о своём организме.

Мнение специалистов

Врачи подтверждают: рацион долгожительницы действительно способствует укреплению здоровья. «Питание, основанное на натуральных растительных продуктах, снижает вероятность развития хронических заболеваний, таких как диабет или сердечно-сосудистые патологии. Исключение сахара стабилизирует уровень глюкозы и уменьшает воспалительные процессы», — поясняет доктор Дэвид Кацзинг, эксперт по долголетию из Университета Южной Калифорнии.

Для сравнения: согласно данным ООН, средняя продолжительность жизни в 2023 году составляет около 73 лет. Пример Фиби доказывает — всё зависит от нашего подхода к здоровью, отмечает источник.

Сообщение Долгожительница и мать 15 детей раскрыла продукты, которые ест каждый день вместо мяса и рыбы появились сначала на Орел - новости Орловской области.