What Does 0 RIR Really Look Like?
What Does 0 RIR Really Look Like?
0: 00 - What Is 0 RIR?
0: 44 - Bicep Curl
1: 27 - Lat Pulldown
2: 16 - Leg Press
3: 04 - Flat Dumbbell Press
4: 00 - Lateral Raise
4: 33 - Leg Extension
5: 20 - Cable Flye
6: 29 - Arnold Dumbbell Shoulder Press
7: 07 - Tricep Pressdown
7: 58 - Lying…
Source: Jeff Nippard (2021-04-28)
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Сказка театра Ульгэр в Бурятии «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир волшебства - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети:
Первый Международный фестиваль «Мир классического романса»
Gucci, коллекция menswear весна-лето 2025
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
Vavada Casino: a Leader in the Online Gaming Industry
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
Scotland star SENT OFF after ‘worst tackle ever seen’ as they capitulate in Euro 2024 opener against Germany
ONLY TODAY! COMPLETE BUNDLE WITH LIDIA ONLY $69
В Екатеринбурге начался второй этап опрессовок
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
Ученые обнаружили перспективное лекарство для лечения гипертонии
Мафия-НН: С юных ногтей будем учиться вгрызаться в двери, закрывающие ментальные миры.
По аниме и манге «Кайдзю № 8» выпустят PC и мобильную игру — Kaiju No. 8 THE GAME
Embracer has closed Alone in the Dark studio Pieces Interactive
To create its cast of Baldur's Gate 3 companions, Larian came up with 'hundreds and hundreds' of character concepts: 'It was a huge, huge list'
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Синоптики спрогнозировали грозы и до 26 градусов тепла в Москве 18 июня
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Обновление кирпичного дома 1959 года постройки завершено на юго-востоке столицы
В Подмосковье ожидается +26 градусов и гроза
Султанат Оман и Дагестан будут сотрудничать в сфере экономики
В Дубаи построят русскую школу
POLONIA ES TODO LO que SIEMPRE DESEASTE - VARSOVIA
В Дагестане борются с саранчой: обработано 21 тыс. га
Овечкин, Яковлев, Фридзон и Мыскина сыграли в падел-теннис в Турции: «Победила дружба»
Кирилл Скачков из Новокузнецка стал победителем Игр стран БРИКС-2024
Людмила Самсонова не отдала голландскую траву // Она продолжила серию российских побед на теннисном турнире в Хертогенбосе
Экс-теннисист Ольховский: россияне могут хорошо выступить на Уимблдоне
Депутат Госдумы Нурбаганд Нурбагандов помог дагестанцам в решении вопросов здравоохранения
Бастрыкин взял на контроль гибель 6-летней девочки в Дагестане
Дагестанский школьник победил в международном поэтическом конкурсе в Москве
В Буйнакске началась раздача питьевой воды
Музыкальные новости
Группа Metallica даст виртуальный концерт в Fortnite 22 июня
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города»
Александр Розенбаум проиграл суды коммунальщикам на 386 тысяч рублей
Анна Asti и Дима Билан стали лучшими исполнителями по версии премии МУЗ-ТВ
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Собянин сообщил о планах благоустройства территорий школ и детских садов
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
Движение на участке Боровского шоссе в Новой Москве ограничили из-за подтопления
Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
В УФСИН России по Республике Дагестан прошли лично-командные соревнования по легкой атлетике
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Козлов: Россия и КНДР прорабатывают возможность запуска прямых рейсов
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
FRANCIA en ROJO, esto es lo que queda de PARÍS
Зарубежные туристы рассказали, что им важно в отдыхе на Кавказе
Депутат Госдумы Нурбаганд Нурбагандов помог дагестанцам в решении вопросов здравоохранения
Трое участников СВО были награждены званием «Народный герой Дагестана»
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Дагестанский школьник победил в международном поэтическом конкурсе в Москве
Mike Tyson vs Marvis Frazier (Full fight) 1986-07-26
Владимир Мединский в студии Знание.Лекторий на ПМЭФ-2024: Мы пишем в наших учебниках только правду
Детские билеты Royal Air Maroc из России стали на 40% дешевле
