Пензенцам рассказали, как вернуться к обычному ритму жизни после праздников
Главный внештатный специалист по медицинской психологии Марина Кобзева дала несколько советов по восстановлению рабочего настроя. Основное внимание уделено восстановлению режима сна. В первые рабочие дни рекомендуется спланировать время и определиться с рабочими задачами. Если с первого дня работы появляется дискомфорт и усталость, важно ввести в график короткие перерывы на «микро-спорт». Еще одним советом специалиста является […]
The post
Пензенцам рассказали, как вернуться к обычному ритму жизни после праздников first appeared on
Тема Пенза.
Главный внештатный специалист по медицинской психологии Марина Кобзева дала несколько советов по восстановлению рабочего настроя.
Основное внимание уделено восстановлению режима сна. В первые рабочие дни рекомендуется спланировать время и определиться с рабочими задачами.
Если с первого дня работы появляется дискомфорт и усталость, важно ввести в график короткие перерывы на «микро-спорт».
Еще одним советом специалиста является избегание переработок в первую неделю после отпуска. После рабочих будней стоит спланировать полезный и приятный досуг, такой как посещение театра или катка.
Фото: vk.com/minzdrav_penza
The post
Пензенцам рассказали, как вернуться к обычному ритму жизни после праздников first appeared on
Тема Пенза.
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Профилактический рейд по противопожарной безопасности прошел сегодня в Ленинском округе
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
Туристы этой национальности достали даже собственных граждан в своей стране: они массово оставляют экскременты на улицах и устраивают беспорядки на местных курортах
Адские цены на Сочи и Анапу заставили российских туристов найти новые пути экономии
«Виртуальный Западный Азербайджан» - кладезь фальсификаций
Big 12 commissioner Brett Yormark addresses Arizona Board of Regents, asks for continued investment in athletics
Walmart adds employee bonus for hourly US workers
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
В Забайкалье пятерых мигрантов задержали за групповое изнасилование девочки-подростка
Российский астроном рассказал о редком солнечном событии
Любимый внедорожник россиян стал еще доступнее: известна цена
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
В Пензе поймали рыбака-браконьера
Мельниченко поздравил соцработников Пензы с профессиональным праздником
Ко Дню города и России в Пензе выделили 350 тысяч рублей
Пензячке потребовалась психологическая помощь после отправки сына на СВО
В Тамбовской области введён режим ЧС федерального масштаба из-за заморозков
Складывается впечатление, что люди в погонах просто их боятся. А тогда кто нас защитит?
Кировская область оказалась на 48 позиции в социально-экономическом рейтинге регионов России
Более 40 детей бойцов СВО из Пензы отдохнут в лагере «Звездочка»
Челябинских водителей предупредили: трассу "М-5" перекроют
В Пензе построят православный храм в стиле хай-тек на 500 человек
Пензенец получил 300 часов обязательных работ за добычу косули
Название новой дороги в Заре запутало и вызвало недоумение у пензенцев
Зверев сыграет с Алькарасом в финале "Ролан Гаррос"
Испанец Карлос Алькарас выиграл Открытый чемпионат Франции по теннису
Калинская поддержала Синнера после поражения на "Ролан Гаррос"
Ига Свентек в четвертый раз выиграла Открытый чемпионат Франции по теннису
Название новой дороги в Заре запутало и вызвало недоумение у пензенцев
В Никольске отремонтировали 7 артезианских скважин по программе «Чистая вода»
Пензенец получил 300 часов обязательных работ за добычу косули
Пензенцев из-за праздника ждет короткая рабочая неделя
Музыкальные новости
Приведем Клиентов на ваш Сайт, Покупателей на ваши Услуги и Товары, возможных посетителей ваших Мероприятий и Концертов!
NILETTO пригласил всех на Студвесну в Ставрополь
Осенью 2024 года пройдет основная часть съемок фильма о Шостаковиче
В Екатеринбурге открылся фестиваль «Денис Мацуев представляет…»
От региона было направлено 4 заявки на участие в конкурсе проектов по созданию комфортной среды
Дорогу в Башмаковском районе Пензенской области ремонтируют по нацпроекту
Пензячке потребовалась психологическая помощь после отправки сына на СВО
Мельниченко поздравил самбистов с победой на всероссийском турнире
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
В Санкт-Петербурге прошел Кубок ПМЭФ по конкуру
«Солнечная Азбука» в особом семейном центре «Семь-Я»
Пиар Менеджер для Артистов, Музыкантов, Композиторов, Актеров, Поэтов, Писателей, Моделей, Дизайнеров, людей любых творческих профессий и брендов!
Рядом с аэропортом Пензы уникальный дорожный знак поможет найти дорогу «промахнувшимся» на тысячу километров
В Пензе вынесли приговор уснувшему за рулем водителю
Название новой дороги в Заре запутало и вызвало недоумение у пензенцев
В Минцифре ответили, почему в аэропорту Пензы багаж выдают с грузовика
Путин встретится с первыми участниками программы «Время героев»
Порты ждут от РЖД расширения. Мост на Сахалин нужен не всем. ТЖД сомкнётся к концу года. Пульс ж/д за неделю в зеркале прессы
Путин на следующей неделе встретится с участниками программы «Время Героев»
Глава Гагаузии Гуцул выразила желание снова встретиться с Путиным
Прокуратура внесла представление главврачу мокшанской районной больницы
Врачи из Пензы рассказали о необходимости прививок против коклюша
Прокуроры Пензы борются за лечение диабетиков и онкопациентов
Программа «Земский фельдшер» помогла привлечь опытного медработника в ФАП поселка Зеленый Дол
Зачем западная пресса начала «сливать» главу ОП Ермака, который за спиной у Зеленского решает все вопросы
Пензенская область 13 июня примет летнюю Спартакиаду учащихся России
Назначена дата торжественного открытия ФОКа игровых видов спорта в Пензе
Стрела-Ак Барс - Локомотив-Пенза. Лучшие моменты (видео). PARI Чемпионат России. Регби (видео)
Свыше 50 спортивных мероприятий пройдут летом в Пензе для подростков
Олег Мельниченко встретился с Виктором Вексельбергом на Петербургском форуме
Губернатор подписал соглашение о повышении качества теплоснабжения с "Т Плюс"
Олег Мельниченко и Императорский фарфоровый завод подписали соглашение
Олег Мельниченко подвел итоги работы пензенской делегации на ПМЭФ
В Пензе поймали рыбака-браконьера
Пензенская область и «Группа Черкизово» подписали договор по сотрудничеству
В Сурске проверят, опасен ли воздух у очистных сооружений
Пензе выделено 158 млн рублей на охрану окружающей среды
Врачи из Пензы рассказали о необходимости прививок против коклюша
Название новой дороги в Заре запутало и вызвало недоумение у пензенцев
Около 219 дорог в рамках нацпроекта отремонтируют в Подмосковье в 2024 году
Более 40 детей бойцов СВО из Пензы отдохнут в лагере «Звездочка»
Архангельская область и Альфа-Банк подписали на ПМЭФ соглашение о сотрудничестве
Более 600 студотрядовцев станут участниками ежегодного межрегионального фестиваля «Сияние» в Архангельске
На следующей неделе в Архангельске стартует межрегиональный фестиваль «Сияние»
В Пулково задерживаются шесть рейсов
Освященные халаты не стирают
Глава Росавиации: возобновление работы закрытых с начала СВО аэропортов пока не ожидается
Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
Более 40 детей бойцов СВО из Пензы отдохнут в лагере «Звездочка»
Челябинских водителей предупредили: трассу "М-5" перекроют
Название новой дороги в Заре запутало и вызвало недоумение у пензенцев
Пензенец получил 300 часов обязательных работ за добычу косули
