Семечки чиа несут пользу, однако далековато не многим: небезопасные сочетания и риск кровотечений

Семечки чиа – это источник как растворимой, так и нерастворимой клетчатки, которая питает полезную микрофлору кишечного тракта. Она восстанавливает моторику и поддерживает насыщение. Однако, невзирая на пользу, суперфуд просит аккуратного потребления. Тщательно об этом поведала «Газете.ру» гастроэнтеролог Екатерина Титова.