После 55 лет тренировки кора рекомендуют строить на дыхании и контроле — тренер Тайлер Рид
Плоский живот после 55 лет — дело не слабого пресса, а контроля глубокого кора и дыхания. 5‑минутная программа для осанки и устойчивого результата.
Плоский живот после 55 лет — дело не слабого пресса, а контроля глубокого кора и дыхания. 5‑минутная программа для осанки и устойчивого результата.
Ученики 1 «А» класса школы №53 города Орла одержали победу во Всероссийском конкурсе «Агроквест для агрогениев». В качестве главного приза юные новаторы получили современное оборудование для развития агрообразования в своём учебном заведении. Об этом рассказали в Департаменте образования области. Конкурс проходил в рамках популярной образовательной программы «Разговор о правильном питании». Орловские первоклашки отлично прошли все этапы квеста и представили на суд жюри собственные проекты, которые были высоко отмечены экспертами. Читать дальше...
Мурманчанке вернут 15 тысяч рублей, которые она перевела мошенникам в сентябре 2025 года. Об этом сообщила прокуратура Ленинского округа Мурманска. Как выяснилось, деньги северянки поступили на счет...
Молодые люди дважды крали алкоголь и сладости в торговой точке.
Число пострадавших от взрыва в ЖК Новая Адыгея увеличилось до 13 человек. По актуальным данным, 9 человек госпитализированы: 7 пациентов находятся в больнице поселка Энем, 2 — в медучреждениях Краснодара.
Теперь ему грозит до семи лет тюрьмы за «звуковой экстремизм».
Руководитель «Ауди» Джонатан Уитли рассказал об амбициях немецкого производителя, который дебютирует в «Формуле-1» в 2026 году. Ранее команда выступала как «Заубер». Генеральный директор «Ауди» Гернот Долльнер высказался в схожем ключе:
В Подмосковье в администрации Сергиева Посада проходят обыски. Об этом сообщает Telegram-канал Shot.
Израильские боевые пули были найдены в телах детей, погибших во время протестов в Иране. Это подтвердила судебно-медицинская экспертиза, сообщил ТАСС источник в иранских силовых структурах. "Это...
Глава Администрации Первомайского района Александр Соколовский провел рабочее совещание по вопросу подготовки к пожароопасному периоду на 2026 год. Заседание Комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению...
По данным Европейского центра среднесрочных прогнозов погоды (ЕЦСПП), третья декада января в Пермском крае будет значительно холоднее климатической нормы, рассказал доктор географических наук Андрей Шихов в Telegram-канале «Опасные природные явления Пермского края».Согласно расчетам ЕЦСПП, период пониженных температур продлится до понедельника, 26 января, включительно. В эти дни средняя температура воздуха на юге региона прогнозируется ниже климатической нормы почти на 15°С, на севере отклонения будут менее выраженными. Читать дальше...
Выходец из Демократической Республики Конго – член Нацпалаты при губернаторе
Российский теннисист Даниил Медведев высказался о своём выступлении на Открытом чемпионате Австралии.
«За ними давно никто не смотрит»
Захватчики почти полгода терроризировали горожан и разрушали промышленность
В Роспотребнадзоре напоминают о важности профилактических мер.
Исследователи НГТУ НЭТИ работают над созданием инновационного стенда для автоматизированной сортировки алмазов, основанного на новейших технологиях машинного обучения.
Правильная разминка перед тренировкой снижает риск травм и повышает эффективность занятия. Об этом «Татар-информу» рассказал фитнес-тренер Станислав Милославский. Эксперт пояснил, что основная задача разминки — физиологически подготовить тело к нагрузке, разогреть мышцы и суставы, а также плавно увеличить пульс. Её оптимальная длительность для большинства силовых тренировок составляет 8−15 минут. «Если холодно, чувствуете себя „деревянным“ или тренировка тяжёлая, нужно 12−20 минут», — добавил Милославский. Читать дальше...
Компания из Курумканского района не убрала строительные отходы и не заплатила штраф добровольно
Суд признал виновной представительницу коммерческой организации, которая получила более миллиона рублей за фактически невыполненные работы по благоустройству дома культуры в поселке Колодезный.