Способы повышения самооценки для мужчин
Качество жизни любого человека напрямую зависит от его уверенности в себе
По словам психологов, высокая самооценка – залог успеха. Любой мужчина может развить у себя эту черту характера, следуя приведенным ниже советам.
Женское влияние
Хотя уверенность в себе тесно связана с независимостью от чужих мнений, на этапе развития она находятся под сильнейшим влиянием окружающих людей. Когда речь заходит о том, как повысить самооценку женщине, самый очевидный способ состоит в поиске поддержки со стороны находящегося рядом мужчины. Аналогично, самооценка мужчины быстро повышается, если его в этом поддерживает находящаяся рядом с ним женщина. Для создания наиболее благоприятных условий психологи советуют спутницам соблюдать следующие правила:
- в разговоре с окружающими отзываться о мужчине исключительно в позитивном ключе;
- хвалить мужчину за все, даже несущественные успехи;
- не сравнивать мужчину с другими;
- по мере возможности мириться с имеющимися у мужчины недостатками.
Женщинам нужно помнить о том, что они воспринимают мир и мыслят не так, как мужчины. Поэтому нельзя подвергать мужчину критике и унижениям, если он имеет другие взгляды на различные вещи.
Рекомендации психологов
Неуверенность рассматривается психологами как отрицательное мнение о себе. Чтобы исправить эту черту характера, мужчина должен упорно трудиться в течение длительного времени. Одна из рекомендаций психологов относится к зоне комфорта. У каждого мужчины имеются свои привычки и режим. Нередко мужчина ничего не меняет в своей жизни не из-за отсутствия желания, а из страха оказаться за пределами зоны комфорта. Однако сделать это необходимо. Первым шагом станет изменение своих привычек. К примеру, вместо просмотра телепередач и компьютерных игр можно начать ходить в спортзал или бассейн, а вместо приема пищи на ночь читать интересные книги. Регулярно проводя тренировки, мужчина получат возможность выходить за пределы зоны комфорта и оставаться там, сохраняя спокойствие и уверенность в себе. Так он повысит собственную самооценку и добьется изменения отношения окружающих к себе.
Другая рекомендация психологов по поводу аффирмаций касается деятельности мозга. Под аффирмациями понимаются краткие выражения, в результате частого повторения создающие в подсознании определенную установку или образ. Хотя они побуждают к совершению действий и повышают настроение, их основное назначение заключается в перепрограммировании человека, выработке в нем веры в себя. Такие занятия позволяют сконцентрироваться на своих сильных сторонах и успехах, позабыть неудачи и выработать уверенность в своем потенциале. Аффирмации обязательно должны носить исключительно позитивный характер. Их необходимо проговаривать регулярно.
Простейшие методы повышения самооценки
Выработать уверенность в своих силах можно при помощи трех следующих техник:
- Находить причину для того, чтобы поблагодарить и похвалить себя. Надо непрерывно напоминать себе о своих достоинствах, успехах, достижениях, даже если они незначительны.
- Выделить время на самосовершенствование и самообразование. Не следует распылять свои силы одновременно на все направления. Лучше нацелиться на достижение побед в каком-то одном деле и подготовить план действий.
- Выбрать для себя увлечение, которое позволяет забыть о негативных событиях. Нужно перепробовать все возможные варианты, не боясь допустить ошибку с выбором. Такой метод позволяет развить умения в определенном направлении и тем самым повысить уверенность в своих силах.