Директор по работе с персоналом призвала не увольняться сразу в случае выгорания
Проработав несколько лет на одной должности, многие испытывают чувство выгорания: упадок сил и раздражение по пустякам на работе. Ольга Ковардакова, директор по работе с персоналом IT-компании "Инфосистемы Джет", рассказала "Газете.Ru", как справиться с профессиональным выгоранием и улучшить свою продуктивность.
По словам эксперт, главное в такой ситуации - не писать заявление об уходе на эмоциях. Прежде всего важно выявить причину выгорания, а дальше — искать решение.
"Недельный отпуск позволит отдохнуть от рабочих будней. Но если проблема глубже — никакой отдых не поможет. Наоборот, вернувшись, вы можете почувствовать себя еще хуже. По сути, недельный отпуск — это "градусник" вашего эмоционального состояния, после которого вы или вернетесь к коллегам с новыми силами, или задумаетесь о возможных проблемах на работе", - объяснила специалист.
Выйти из угнетенного состояния помогают новые проекты и изменение зоны ответственности. Например, прохождение обучения также поможет посмотреть по-новому на свою работу.
"Иногда человек начинает переживать, когда осознает, что выбрал не ту профессию или достиг карьерного потолка. В таком случае можно сменить направление деятельности на что-то более интересное и подходящее вам. Хорошо, если это можно сделать, не уходя из компании", - рекомендовала эксперт.
Ранее стало известно, что россияне стали меньше бояться увольнения.