Врач рассказал, что произойдет при передозировке и полном отказе от кофеина

Эксперт также пояснил, при каких болезнях стоит прекратить пить кофе. Многие люди регулярно пьют кофе для поддержания своего активного образа жизни, поскольку этот напиток повышает умственную работоспособность и настроение. Однако употребление кофеина в больших дозах может привести к вредным последствиям для здоровья. Одновременно с этим отказ от кофеина также имеет неприятные симптомы. Об этом РИАМО рассказал врач-гастроэнтеролог, к. м. н. Евгений Белоусов. Также, по его словам, алкогольсодержащие напитки с кофеином оказывают на организм противоположные эффекты. Человеку становится сложнее себя контролировать. «Алкогольсодержащие напитки с кофеином желательно полностью исключить из употребления. Главная опасность состоит в противоположном воздействии составляющих напиток элементов на организм человека: кофеин тонизирует, а алкоголь, наоборот, расслабляет. В итоге человек хуже чувствует степень своего опьянения и не может ее контролировать», — пояснил врач. Что будет при передозировке кофеином Говоря о чрезмерном употреблении кофеина, эксперт напомнил об исследовании, которое выявило побочные эффекты потребления более 400 мг кофеина в день: учащенное сердцебиение тревожность неусидчивость проблемы со сном тремор Что произойдет, если отказаться от кофеина Несмотря на то, что существование кофеиновой зависимости и злоупотребления являются спорными, отказ от кофеина также имеет различные симптомы. Самым распространенным из них является головная боль. Врач также назвал и другие проявления: усталость утомляемость снижение энергии и активности снижение бдительности и внимательности сонливость подавленное настроение сложности при концентрации внимания раздражительность гриппоподобные симптомы тошнота и мышечная боль Белоусов пояснил, что симптомы отмены обычно возникают в течение 12-24 часов после прекращения приема кофеина. Через 1-2 дня они достигают пика и могут сохраняться в течение девяти дней. «Тем не менее для большинства людей кофе может быть здоровой частью рациона», — рассказал специалист. Кому следует отказаться от кофе Полностью отказаться от кофе врачи советуют людям с гипертонией или нарушением сердечного ритма. По словам Белоусова, исключение напитка, или хотя бы его ограничение, показано также тем, кто склонен к нервному перевозбуждению и бессоннице. Врач добавил, что контроль за объемом выпитого кофе важен для людей, страдающих мочекаменной болезнью. В этом случае можно избежать обострений заболевания. Он пояснил, что избыточное употребление кофе способствует образованию уратных камней в почках, поскольку конечным продуктом метаболизма кофеина является мочевая кислота. «Риска для здоровья можно полностью избежать, если заменить обычный кофе на декофеинизированный или на чай», — рассказал врач. Гастроэнтеролог отметил, что декофеинизированный кофе содержит все те же полезные вещества, в том числе антиоксиданты, что и традиционный напиток, правда, стоимость его будет выше.