Диетолог Писарева сказала не исключать сладкое и мучное во время похудения
Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева поделилась с Pravda.Ru своим мнением относительно выбора мучных продуктов и сладостей в ходе процесса похудения. Вместо полного отказа от мучного и сладкого, специалист рекомендует лишь уменьшить потребление этих продуктов.
Писарева подчеркнула разницу между обычным белым хлебом и дрожжевыми сладкими булками, отмечая их высокую калорийность и низкую пользу для организма. Она предложила не исключать их полностью, а вместо этого заменить на цельнозерновой хлеб, возможно, на закваске без сахара, как источник сложных углеводов, подходящий для употребления в первой половине дня для тех, кто стремится похудеть, сообщает Pravda.Ru.
Диетолог также отметила, что допустимо включать в рацион сладкие фрукты. Она подчеркнула, что сладкое в рационе может представлять собой выпечку на цельнозерновой муке или кето-десерты, использующие безопасные натуральные сахарозаменители, такие как сироп топинамбура или стевия.
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Лучшие образы на лето, от которых захватит дух
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Где недорого отдохнуть в июле? Россиянам раскрыли все карты по турам за рубеж и по России
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
Жители Екатеринбурга в День России вывесили баннеры против точечной застройки
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
Открыто движение по отремонтированной полосе моста через реку Ува в Удмуртии
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13
Real Commando Shooting 3D 6.0
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
В Москве 77-летний мужчина поговорил с мошенниками и потерял почти 13 млн рублей
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Выборы уводят от бумаги // ЦИК удовлетворил все поданные регионами заявки на использование ДЭГ
Мужчина попал под колеса трамвая в проезде Дежнева
Reuters: Германия не дала принять новый пакет санкций против РФ
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Блинкова вылетела с турнира WTA в Хертогенбосхе
Хачанов вылетел с турнира ATP в Хертогенбосхе после первого же матча
Карен Хачанов проиграл Вукичу во втором круге турнира ATP-250 в Хертогенбосхе
Самсонова вышла в четвертьфинал турнира WTA в Хертогенбосе
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
«Хорошие дни и плохие»: Кейт Миддлтон поделилась новостями о своем состоянии
Финэксперт Тальдрик: покупать иностранную валюту лучше после стабилизации курса
Жалобонакатный станок: как учителям защищать свои права
Музыкальные новости
В ЦДКЖ 18 августа ждут любителей группы «Рекорд Оркестр» на Квартирнике Евгения Маргулиса
Певица Лолита выступила в столичном ресторане в мини-платье
Барецкий пригласил Моргенштерна выступить в России
Дима Билан, Seville, Николай Басков, «Иванушки International», Ольга Бузова и другие гости поздравили Марину Ермошкину и Эда Барка с днем рождения
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Анна Asti и Дима Билан стали лучшими исполнителями по версии премии МУЗ-ТВ
В Москве пройдет выставка Евгении Васильевой «Между пороком и добродетелью»
Сотрудники Дмитровского ОВО Росгвардии по Московской области приняли участия в спортивном празднике Динамо
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали граждан, подозреваемых в совершении грабежа
Прокуратура: таксист сбил 4-летнего ребенка на велосипеде на юго-востоке Москвы
Виновник сделал вид, что ни при чем: что известно о смертельном ДТП в Благовещенске
Автоинспекторы нашли пистолет с патронами у пассажира такси в центре Москвы
Путин приехал на Смоленскую площадь для встречи с руководством МИД РФ
Путин: если Киев откажется от переговоров, новые условия России будут другими
Путин: Москва поддерживает идею о разработке хартии многообразия в XXI веке
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Стоматолог Татьяна Сумцова: как стресс влияет на здоровье зубов
«Солисты Москвы» выступили в московской больнице в преддверии Дня медицинского работника
В Москве при побеге от родителей невесты молодой человек сломал позвоночник
Завершилась первая цикловая встреча региональных руководителей компании AlfaBiom
Зеленский: США передадут Киеву новые ЗРК Patriot и «эскадрильи истребителей»
США обязаны передать Киеву "эскадрильи истребителей", заявил Зеленский
В Москве вручили премию МУЗ-ТВ — 2024
Баскетболисты пойдут кругами // Единая лига ВТБ пересмотрела формат проведения чемпионата
ЕВРО-2024: большой футбол ждет слушателей «Авторадио»
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов 12 июня установил мировой рекорд по чеканке мяча в «Лахта Центре»
Видео: Истерика в Ереване: Пашинян против Лукашенко
Пашинян видит Армению в ОДКБ лишь при выходе Белоруссии или извинениях Лукашенко
Армения выразила протест Минску из-за заявлений МИД Белоруссии
За что Лукашенко должен извиняться перед Арменией?
Собянин: Более пяти тысяч семей в СВАО получили новые квартиры по реновации
Собянин: Москвичи взяли четыре медали на международной олимпиаде по биологии
Собянин: Объем закупок у малого бизнеса с 2024 года составил почти 227 миллиардов
Созданный нейросетью Собянин выманил у заслуженного врача РФ 4 млн рублей
Мособлдума организовала выставку «Экологическое воспитание.Раздельный сбор мусора»
«Москва 24»: при сборе грибов следует ориентироваться на запах и окрас, чтобы не положить в корзину несъедобные
Призыв лидера движения «Всеармянский фронт» оказать помощь пострадавшим после наводнения
Составлен ТОП-3 регионов-лидеров по числу пунктов приема вторсырья
В Москве пенсионер потерял почти 13 млн рублей, поговорив с мошенниками
Reuters: Германия не дала принять новый пакет санкций против РФ
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
Стало известны победили в шоу "Сокровища императора"
Больше 90 тысяч жителей Архангельской области являются донорами
АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области
Выступлением самарских артистов в Крыму открылся масштабный Фестиваль, посвященный 225-летию со дня рождения А.С. Пушкина
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
В Крыму хотят создать профессиональную хоккейную команду
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Reuters: Германия не дала принять новый пакет санкций против РФ
«Хорошие дни и плохие»: Кейт Миддлтон поделилась новостями о своем состоянии
Выборы уводят от бумаги // ЦИК удовлетворил все поданные регионами заявки на использование ДЭГ
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
