А Вы умеете контролировать свою тревожность? Ответьте на пять вопросов и узнаете
Иногда спокойно заснуть и хорошо спать не дают негативные мысли. Мы прокручиваем в голове прошедший день, еще раз переживая эмоции, думая о том, как надо было поступить. Иногда и вовсе в голову лезут страшные фантазии, а вдруг? - и далее можно придумать совершенно любой отрицательный сценарий: меня уволят