3 привычки по утрам для защиты от инсульта: начать день со стакана воды и прогулки

Доктор Кристи Баллантайн перечислила утренние привычки, защищающие от инсульта. Для снижения кровяного давления важно снизить уровень стресса. В этом помогают медитация и дыхание после пробуждения.