Небольшие изменения походки могут помочь лечению коленного сустава при атрозе
Коррекция походки может облегчить боль при артрозе коленного сустава.
Ученые из Нью-Йоркского университета совместно с коллегами обнаружили, что незначительное изменение положения стопы при ходьбе способно уменьшить боль в коленях и замедлить развитие артроза. Исследование опубликовано в The Lancet Rheumatology.
При остеоартрозе чаще всего страдает внутренняя часть коленного сустава, на которую приходится основная нагрузка во время ходьбы. Однако поворот стопы внутрь или наружу на несколько градусов может перераспределить давление на менее поврежденные участки и тем самым снизить боль.
В эксперименте приняли участие 68 человек с легкой и умеренной формой артроза коленей. Сначала ученые при помощи МРТ и специальных программ оценили, как именно распределяется нагрузка при обычной ходьбе. Затем для каждого участника смоделировали индивидуальный угол разворота стопы - 5 или 10 градусов внутрь или наружу - и подобрали оптимальный вариант.
Половина испытуемых обучалась новой технике ходьбы в течение шести сессий, в то время как вторая группа продолжала двигаться как обычно. Через год у пациентов из первой группы снизилась максимальная нагрузка на коленный сустав на 4%, а также замедлилось разрушение хрящевой ткани. Кроме того, они сообщили о снижении боли на 2,5 балла по 10-балльной шкале - это сравнимо с эффектом от легких обезболивающих. У участников из контрольной группы боль уменьшилась лишь на 1 балл, а нагрузка на сустав, наоборот, возросла.
Исследование показало, что простая модификация походки может стать недорогим и эффективным способом поддержки здоровья коленей при артрозе.