Учёные доказали: чай и кофе приносят наибольшее наслаждение в определённое время

Чай и кофе способны стимулировать выработку дофамина и улучшают настроение по утрам.

Учёные провели исследование и доказали: чай и кофе способны повышать настроение и стимулировать выработку дофамина, если их пить в определённое время.

Так, большинство участников исследования после употребления кофеиносодержащих напитков утром отметили подъем настроения и прилив сил.

Всего в исследовании принимали участие 236 немецких студентов. На протяжении месяца они фиксировали объем потребляемого кофеина, а также самочувствие. Большинство участников исследования отметило: после чашечки чая или кофе у них улучшается настроение и повышается общий позитивный настрой. При этом негативные эмоции - в том числе и грусть - напротив, снижают интенсивность.

Учёные пришли к выводу, что это происходит благодаря влиянию кофеина на рецепторы аденозина. Это, в свою очередь, повышает активность дофамина, что и приводит к ощущению бодрости. Вместе с этим, исследователи полагают, что такой эффект может быть следствием "отмены", то есть ночного перерыва в употреблении кофеина. Примечательно, что утренняя чашечка кофе или чая оказывает одинаковое воздействие на людей с разным уровнем тревожности, депрессии или нарушения сна.

Также учёные сделали акцент на том, что избыточное потребление кофеина может вызывать зависимость. А его употребление во второй половине дня может вызвать бессонницу.