Эксперт Дмитренко рассказала, как алкоголь влияет на сон

Употребление алкоголя может сильно влиять на нервную систему, вызывая проблемы со сном. Врач Екатерина Дмитренко рассказала, какие еще неприятные последствия имеет употребление алкоголя.

По словам специалиста, алкоголь лишь создает иллюзию расслабления и улучшения настроения. На самом деле расслабляющее действие алкоголя приводит к вялости, медлительности и отдалению от истинного эмоционального состояния.

Также является мифом и его положительное влияние на сон. Он действительно является седативным средством, однако сон после его употребления становится фрагментарным с частыми пробуждениями. Кроме того, алкоголь подавляет фазу быстрого сна, необходимую для запоминания новой информации.

"Мозг не завершает обработку информации после первой ночи сна, оставаясь уязвимым до трех ночей", – подтвердила врач в беседе с RuNews24.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, как легко просыпаться утром.