Для многих эстонцев сауна – будничный ритуал, но мы часто не осознаем, насколько широко она влияет на здоровье. Ученые и специалисты по здоровью утверждают: подлинная сила сауны кроется в регулярности. Разовый поход действительно помогает расслабиться, но долговременная польза для здоровья проявляется тогда, когда сауна становится устойчивой привычкой.
