Польза регулярных занятий спортом – общепризнанный факт, однако их критическая роль для пожилых людей часто недооценивается, поскольку люди старше 60 лет отказываются от физической активности из-за предполагаемых ограничений, связанных с возрастом или физической силой. Такая ситуация возникает из-за непонимания того, какие упражнения и режимы подходят для конкретного телосложения и возрастной группы.
