В январе спортклубы переполнены новичками, а парковые дорожки - энтузиастами пробежек. Но к февралю самый большой запал угасает, и многие отказываются от своего новогоднего обещания. Причина зачастую кроется не в недостатке силы воли, а в неправильном подходе. Ключ к успеху - в системности и формировании привычек, которые сделают движение таким же естественным, как утренний кофе.
