Эти 3 привычки зимой возвращают ясность ума — что реально работает без кофе и напряжения

Как вернуть ясность ума зимой без ноотропов и сверхусилий: три простые привычки — утреннее «выключение», дневной «анкер внимания» и вечерняя «разгрузка» — помогут снять перегрузку нервной системы и улучшить концентрацию.