Профессиональное выгорание: как предотвратить?

Профессиональное выгорание — это не просто усталость, а синдром, развивающийся из-за хронического стресса на работе. Он включает три ключевых компонента: эмоциональное истощение, цинизм (деперсонализацию) и ощущение сниженной профессиональной эффективности. Предотвратить его проще, чем лечить, и для этого нужна системная профилактика.