Зимний период — время, когда организм особенно уязвим к вирусным инфекциям, дефициту витаминов, снижению физической активности и нарушениям циркадных ритмов. Правильно составленное питание становится не только источником энергии, но и ключевым инструментом профилактики заболеваний. Врач-диетолог Марьяна Джутова дала четыре рекомендации, которые помогут чувствовать себя лучше, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
