Снижает холестерин и еще 6 полезных свойств грецкого ореха. А сколько можно в день?

Грецкий орех традиционно относится к продуктам, которые рекомендуют включать в рацион для поддержки сердца, мозга и иммунитета. Но сколько его можно есть?