Ослабленные ягодичные мышцы приводят к болям в пояснице — эксперт Остапчук

Боль в пояснице часто возникает из-за неправильного распределения нагрузки и слабых мышц. Простые упражнения помогут восстановить баланс и снизить напряжение.