Когда мысли атакуют, а спальня становится полем боя: как выдержать осаду бессонницы?

Когда вы не можете уснуть, а ум превращается в заводной механизм, перемалывающий одни и те же мысли, — вы не боретесь со сном. Вы ведете партизанскую войну со своей неспособностью выключить режим «боевой готовности».