Зарядка с лопатой вместо тренировки. Как убрать снег с пользой для здоровья

Даже непродолжительная работа лопатой во дворе или у машины улучшит кровообращение и лимфоток, активирует мышцы ног, рук и спины, поможет согреться, даст заряд энергии и простимулирует выработку дофамина.