Digital-детокс для крепкого сна: советы доктора Бузунова

«Обещаю себе лечь пораньше», – говорите вы, но рука тянется к смартфону. Знакомая ситуация? Врач-сомнолог Роман Бузунов предупреждает: это прямой путь к бессоннице и хронической усталости.