Нутрициолог Макарова: главное правило восстановления — питьевой режим

Нутрициолог Алла Макарова выразила мнение, что главное правило восстановления — питьевой режим, так как жажду часто путают с голодом.

«В среднем организм может наращивать от 30 до 50 грамм внутреннего жира в день, а всё остальное — отёчность. И от неё можно быстро избавиться», — заявила она в беседе с «Радио 1».

Макарова также посоветовала заменить хаотичные перекусы на три основных приёма пищи и один — два полезных перекуса, а между приёмами пищи допустима только вода, чай или чёрный кофе.

Ранее доктор медицинских наук врач-диетолог Маргарита Королёва в разговоре с Общественной Службой Новостей отметила, что в натуральной красной икре содержится много полезных компонентов.