Топ-10 самых полезных видов рыбы для здоровья

Рыба – это один из самых ценных продуктов для здоровья человека. Она является источником высококачественного белка, омега‑3 жирных кислот, витаминов и минералов, необходимых для работы сердца, мозга, костей и иммунной системы. В этой статье мы расскажем, какие виды рыбы особенно полезны, как …