Руки перестали "дрожать" к вечеру: 3 движения перед сном — и утро начинается без тяжести и напряжения

Узнайте, как снять усталость и напряжение в руках и плечах после рабочего дня с помощью трёх простых упражнений перед сном. Мягкие движения помогут вернуть контроль над руками и улучшить тонус мышц без гантелей и отжиманий.