Сон — это главный инструмент восстановления. Если вы живёте в режиме 24/7, то именно качество ночного отдыха определяет, проснётесь ли вы с ощущением детокс-ретрита. Об этом рассказала врач превентивной медицины Анастасия Пантус, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.
