Нужно ли есть после тренировки? В какое время лучше это делать? Каким блюдам отдать предпочтение, чтобы помочь организму восстановиться и быстрее получить результат?

Нужно ли есть после тренировки? В какое время лучше это делать? Каким блюдам отдать предпочтение, чтобы помочь организму восстановиться и быстрее получить результат?

На эти и другие вопросы отвечаем в карточках